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健身嘛，大人小孩都要同步进行的，所以私心放幾張🐻孩打眙拳道 🥋的照片～
今日份午餐🥣同样低脂低糖少鈉：
🦐大虾玉米通心粉作为碳水攝取
每100g —168cal
大約1.9g的脂肪，選擇了清湯作湯㡳，
放少許盐巴和麻油調味，
也🉑️以搭蕃茄湯底，
沒火腿了所以搭配了大虾
鷄味腸作為蛋白质攝取
用grilled的方法煎香—140cal
Stonyfield乳酪条作為乳制品攝取
1条—50cal
柑🍊作為飯后水果
每100g—45cal
后來又䃼給切了点哈蜜瓜🍈
日超买的雪餅1-2包
80cal
這頓🈴️計約515cal
🤸🏻♀️4⃣️
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最新评论 25
: 哇宝贝太帅了吧，这一餐好治愈 哇宝贝太帅了吧，这一餐好治愈
: 帅气的娃！ 帅气的娃！
: 像他爸！（害羞跑走ing) ^⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 像他爸！（害羞跑走ing) ^⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
: 颜色好鲜艳，营养又好看 颜色好鲜艳，营养又好看
: 小孩子吃这个方便![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
。 小孩子吃这个方便![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 两个男孩啊！太幸福了吧！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 打架的时候很惱人的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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打架的时候很惱人的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 宝贝好帅呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
现在就有帅哥的影子了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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一定随了👩🏻！ 宝贝好帅呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
现在就有帅哥的影子了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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一定随了👩🏻！
回复 @Jan小动物 : 哎呀你干嘛回我，我觉得你特別的用心去寫和分享你的旅遊日誌，有时忙了一天翻看一下你的旅遊故事，帶給我一股治愈的清流，you are my hidden gem!❤️❤️ 哎呀你干嘛回我，我觉得你特別的用心去寫和分享你的旅遊日誌，有时忙了一天翻看一下你的旅遊故事，帶給我一股治愈的清流，you are my hidden gem!❤️❤️
回复 @匿名用户 : 亲爱的玲子 忽然看到了你帮我认真地点了那么多篇赞 好温暖呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
真诚跑来和你说谢谢![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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😁 亲爱的玲子 忽然看到了你帮我认真地点了那么多篇赞 好温暖呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
真诚跑来和你说谢谢![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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😁
: 哥哥好帅![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
哥哥好帅![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 宝宝缪赞![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
宝宝缪赞![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 小孩子最喜欢的通心粉 小孩子最喜欢的通心粉
: 好可爱的颜色，小孩子一定喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好可爱的颜色，小孩子一定喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 你家宝宝是在哪学跆拳道呀 😂 你家宝宝是在哪学跆拳道呀 😂
: 我們這家剛好在after school楼下![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
沒記錯宝宝好像住扭腰，应該也能yelp下在你家附近的 我們這家剛好在after school楼下![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
沒記錯宝宝好像住扭腰，应該也能yelp下在你家附近的
回复 @玲呀玲呀玲子醬 : 我家也有去了 😂 我是看宝宝的衣服和我家的衣服很像 会不会是同家呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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我家也有去了 😂 我是看宝宝的衣服和我家的衣服很像 会不会是同家呢 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 今日沙发🛋️![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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等我沖杯🍵俾你 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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等我沖杯🍵俾你
: 好用心的好妈妈！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我果女都好钟意吃！ 好用心的好妈妈！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我果女都好钟意吃！
回复 @mqw868 : 細佬未呀，眙拳館好似reopen了但我地仍然有D不放心～ 細佬未呀，眙拳館好似reopen了但我地仍然有D不放心～
回复 @匿名用户 : 哥哥有打眙拳道，细佬有冇打啊？ 哥哥有打眙拳道，细佬有冇打啊？