太香了太香了！还是无水烹饪法，0技巧超简单。
一人份：40g黄油，海鲜300g（鲜虾，蛤蜊，扇贝，鱿鱼），两根大葱，红椒150g，西葫芦150g，生菜50g
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1.海鲜用生抽，韩式辣椒面，盐，姜，大葱腌一晚。
2.铸铁锅底部刷一层油，铺上生菜，再铺上西葫芦红椒，最后铺上大葱。
3.铺上腌好的海鲜，40g黄油切片铺在海鲜上。
4.盖上盖子，上灶开火焖25-30分钟。
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我在生酮饮食所以没有加土豆之类的食材，正常饮食加上土豆层次更丰富更香！
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最新评论 22
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: 好吃好吃的😋 好吃好吃的😋
: 黄油真的万能，我昨天吃了黄油蘑菇焗饭也超级好吃 黄油真的万能，我昨天吃了黄油蘑菇焗饭也超级好吃
: 是的是的，用了就超香![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 土豆好伤心 土豆好伤心
回复 @匿名用户 : 你说蓝涉是你坠爱的颜涉 你说蓝涉是你坠爱的颜涉
: 他不是好东西 他不是好东西
: 小锅好可爱！ 小锅好可爱！
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: 看着就想吃了 看着就想吃了
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: 吃起来![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
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: 看着很健康诱人 看着很健康诱人
: 哈哈你确定要吃这么多油吗 哈哈你确定要吃这么多油吗
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: 哈哈我觉得挺大 哈哈我觉得挺大