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上周末到朋友的小区站着划船🏄🏻♀️
到现在还余悸犹存
以前kayak我都自动跳到陛下后面的副座偷懒自拍🤳，没想到新朋友家里只有这种一块板子的，然后我事先还不知道他们打算进行水上运动，穿了个长裤配球鞋🤦🏻♀️
算了，穿什么不是重点，重点是我不会站着划船啊！！
虽然经常看见这种kayak方式，第一次挑战还是吓的皮皮挫
划这块板子就好像骑自行车一样啥秘诀或操作方式都没有，就是平衡，平衡，平衡！很重要所以要说三次
♡ 站上去两脚与肩同宽，双膝微弯保持灵活不锁死
♡ 眼睛直视前方，放低重心
♡ 起初还在岸边的时候慢慢用桨找到那个平衡点（我大概划了半个小时也还在岸边😂
♡ 摸索到技巧后就和一般划船一样靠桨带你飞惹～
💡朋友说可以用身体的力量改变行进方向，但我全身僵硬完全不敢动啊🚷
正常人的划船主要锻炼手臂和核心，但它可是完整练了我全身每一个细胞！手紧握桨是锻炼、腰背死命维持平衡是锻炼、双腿颤抖更是练一个想哭
划一个下午，隔天全身酸痛下不了床
好了，大家就欣赏欣赏陛下的“英姿”吧～
我的照片？唯二两张面目狰狞就别让大家心存阴影了，其他时候陛下都被我的尖叫笑翻并且紧盯我不要翻船😭
健身打卡第陆章
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最新评论 19
: 圣诞节快乐🎄 圣诞节快乐🎄
: 好厉害呀 我坐上面都好害怕！ 好厉害呀 我坐上面都好害怕！
: 平衡掌握的不错👍 平衡掌握的不错👍
: 哇塞 这个运动太厉害了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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哇塞 这个运动太厉害了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 厉害啊👍我觉得这个好难，需要很好的平衡感！ 厉害啊👍我觉得这个好难，需要很好的平衡感！
: 我也觉得超难 而且我本身平衡感就差又怕摔 脚踏车都学好久![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
我也觉得超难 而且我本身平衡感就差又怕摔 脚踏车都学好久![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
: 我们这次也去oceanCity paddle board了 小孩子很喜欢 我们这次也去oceanCity paddle board了 小孩子很喜欢
: 是吧！小孩子肯定玩的超开心！ 是吧！小孩子肯定玩的超开心！
: 厉害厉害！ 厉害厉害！
: 家属厉害![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
家属厉害![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
: 厉害了！ 厉害了！
:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
juju来一个～ ![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
juju来一个～
: 家在海边 也想玩 无奈有个小孩子 不敢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
家在海边 也想玩 无奈有个小孩子 不敢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我朋友家的孩子套个救生圈就跳下去玩的不亦乐乎了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
ps我也想念海边了 我朋友家的孩子套个救生圈就跳下去玩的不亦乐乎了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
ps我也想念海边了
回复 @丁丁在大农村 : 我儿子嫌脏![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
但是划船可以![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我儿子嫌脏![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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但是划船可以![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 节日快乐🎉玩得好欢乐啊真好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
节日快乐🎉玩得好欢乐啊真好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 节日快快乐仙女姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
现在只能自己找各种娱乐了～ 节日快快乐仙女姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
现在只能自己找各种娱乐了～
回复 @丁丁在大农村 : 哇，这个玩的不仅仅是锻炼身体，还是心惊胆战呢？ 哇，这个玩的不仅仅是锻炼身体，还是心惊胆战呢？