上周末到朋友的小区站着划船🏄🏻♀️
到现在还余悸犹存
以前kayak我都自动跳到陛下后面的副座偷懒自拍🤳,没想到新朋友家里只有这种一块板子的,然后我事先还不知道他们打算进行水上运动,穿了个长裤配球鞋🤦🏻♀️
算了,穿什么不是重点,重点是我不会站着划船啊!!
虽然经常看见这种kayak方式,第一次挑战还是吓的皮皮挫
划这块板子就好像骑自行车一样啥秘诀或操作方式都没有,就是平衡,平衡,平衡!很重要所以要说三次
♡ 站上去两脚与肩同宽,双膝微弯保持灵活不锁死
♡ 眼睛直视前方,放低重心
♡ 起初还在岸边的时候慢慢用桨找到那个平衡点(我大概划了半个小时也还在岸边😂
♡ 摸索到技巧后就和一般划船一样靠桨带你飞惹~
💡朋友说可以用身体的力量改变行进方向,但我全身僵硬完全不敢动啊🚷
正常人的划船主要锻炼手臂和核心,但它可是完整练了我全身每一个细胞!手紧握桨是锻炼、腰背死命维持平衡是锻炼、双腿颤抖更是练一个想哭
划一个下午,隔天全身酸痛下不了床
好了,大家就欣赏欣赏陛下的“英姿”吧~
我的照片?唯二两张面目狰狞就别让大家心存阴影了,其他时候陛下都被我的尖叫笑翻并且紧盯我不要翻船😭
健身打卡第陆章
最新评论 19
:圣诞节快乐🎄
:好厉害呀 我坐上面都好害怕!
:平衡掌握的不错👍
:哇塞 这个运动太厉害了
:厉害啊👍我觉得这个好难,需要很好的平衡感!
:我也觉得超难 而且我本身平衡感就差又怕摔 脚踏车都学好久
:我们这次也去oceanCity paddle board了 小孩子很喜欢
:是吧!小孩子肯定玩的超开心!
:厉害厉害!
:家属厉害
:厉害了!
:juju来一个~
:家在海边 也想玩 无奈有个小孩子 不敢
:我朋友家的孩子套个救生圈就跳下去玩的不亦乐乎了 ps我也想念海边了
回复 @丁丁在大农村:我儿子嫌脏但是划船可以
:节日快乐🎉玩得好欢乐啊真好
:节日快快乐仙女姐姐 现在只能自己找各种娱乐了~
回复 @丁丁在大农村:哇,这个玩的不仅仅是锻炼身体,还是心惊胆战呢?