今天湾区的空气质量特别特别糟糕，虽然天空变得亮了一点，也没那么橙色，但是空气里弥漫烟味，空气质量指数都破220了，大大地写着very unhealthy🤦🏻♀️看来我除了想断舍离我的食材们，还想断舍离这糟糕的空气质量。
所以今天整天都躲在家里，门窗都没怎么打开，就随便做了些简单的东西吃。今天发的这个寿司卷其实是之前做的料理了。
渐渐发现原来自己是那种学做过一次的料理，之后就很少再做的花心大萝卜。除非真的很快手简单，不然总觉得就像玩游戏一样，通关了就不再回去打了。所以突然发现，做的料理对于我来说好像是一日有效而已，于是觉得以后干脆就叫“是日料理”，今日限定，过了就没～
小时候经常在家附近的面包店买到寿司蛋糕卷，就是蛋糕卷着肉松沙拉，外面包裹紫菜，看着像寿司。那天一时兴起，用全麦吐司和紫菜做了一个吐司寿司卷，低卡低脂又有意思～热量290大卡左右一整盘。
🌟材料
全麦吐司2片，蟹柳2根，鸡蛋1个，紫菜1张，低脂蛋黄酱适量。
🌟做法
🍣鸡蛋打散成蛋液煎一个蛋饼，全麦吐司去边，边就直接吃掉吧～
🍣紫菜照着吐司的长和宽修剪一下，寿司帘上铺紫菜，放吐司，然后铺上蛋饼和蟹柳。在一边涂上低脂蛋黄酱帮助封口。最后卷起来，捏实，再切段就成了。
🌟总结
看着还挺可爱，一口一个。我还搭配了一些沙拉一起吃，又是吃得花里胡哨的一天哈哈。
最新评论 12
:我也不喜欢做重复的菜，没意思![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈握手！～就是每次都想换个花样![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:加油加油
:大家都加油🥰🥰
:健康美食![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嗯嗯努力健康生活💪🏻✨
:新头像好可爱哦
:哈哈被你注意到啦！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:注意安全呀～宝宝做的真的是超低卡！
:嗯嗯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
天天宅家就琢磨做点热量低的哈哈～
:今年太不容易了，辛亏宝宝的寿司包得漂亮而且美味，来分散注意力✌️✌️
:现在大概就是用料理来宽慰自己了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)