👻今天推荐一个需要久坐久站的朋友的好伙伴，我上班的时候最喜欢用的平衡板。
👻其实最开始是我coworker在用的，她很推荐给我，我们平时就是把这个平衡板放在那里，谁想用就可以拿来用。
🌝这个平衡板其实就是一个弧形的板子，略略有一点点软度。用的时候两脚踩上去，只要保持平衡可以做各种运动。
🌝我平时最喜欢的就是扭腰扭屁股哈哈哈，站着的时候收紧核心，稍微屈膝。靠板中间着地的地方当支点扭一扭转一转。
〰️这个板的用法非常多。我主要就只站着单用这个板。
〰️这个板两边有洞的地方还可以连接那种resistance tubes，可以拉伸也可以做深蹲，在板上深蹲比在平地上困难好多。配合resistance tubes还可以锻炼上肢。
〰️这个板最神奇的地方是还可以用来做俯卧撑和平板支撑。
💕因为是在办公室使用，我一般也就是最简单的站上去。
💕很多上班族一定都是久坐的，这个可以让你休息的时候稍微活动一下。而且这个板非常轻巧方便携带也方便收起来。
💕我还有我的coworker，用这个主要原因都是因为久站，导致膝盖不舒服。有时候站一个小时完全没动，导致下半身都僵硬。所以没事的时候就站在这个板上面。不仅可以训练平衡能力和下肢的能力，也可以让自己记得稍微活动一下。不要久站不动。
✨推荐给各位需要久站久坐的朋友，也推荐给各位使用升降桌的朋友。平时可以搭配升降桌站着活动一下办公哦。
✨感谢观看
最新评论 13
:上过shark tank的
:这个好哦，扭腰特别好，我在商店试过，老公不让买，说废地板，现在想想不对啊，地毯上完不就行了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:对呀！这个其实如果没有地毯是建议要买一块垫子的。直接在地板上也容易太滑，不安全
:小时候喜欢玩那种半圆平衡球 跟这个有点类似 种草了🌿🌿
:对、是挺类似的，如果有那个也是可以。这个感觉如果是站着办公的时候，更容易一点，而且可以加弹力绳变成上半身的运动
:我以为坐着的
:哈哈哈哈倒也可以坐下就是没什么用？哈哈哈哈
:这个不错！
:对这个很好用
:看到图的第一反应是我会摔下来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这个很稳。
:这得让我家宝贝买一个![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这个很方便，久站久坐稍微活动一下也比较好