减肥期间我都偏向选择鱼虾作为蛋白质来源
一是因为海边长大的孩子必须要有海鲜🦞
二是鱼虾卡路里含量低
虾其实很好做
白煮 清蒸 蒜蓉 清炒 油爆 都各有风味
这道快手炒虾🍤很日常
① 虾去壳 去虾线
② 蔬菜/豆类/青椒类过水烫熟
③ 葱姜蒜爆香 虾仁下锅 翻炒变色 加入沥干水的蔬菜类 一起翻炒 加入酱油 食盐 调味
④ 再勾个薄芡 起锅✅
减脂+营养两不误！
健身打卡 5/7
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最新评论 12
:看着好好吃，但是每次吃🦐很容易饿
:太诱惑了，看到就想吃😋😋
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢～
:做得太好了亲爱的超有食欲
:谢谢亲爱的夸奖吖![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好棒
:😍😍喜欢！
:看着非常好吃😋呀
:谢谢亲爱的喜欢✌️
:看着好好吃啊 好久没吃芦笋虾仁了！我也喜欢吃虾补充蛋白～ 尤其是cocktail shrimp 太方便哈哈
:这是我手动剥的哈哈哈可还行
回复 @是雪梨吖:我的天！需要耐心啊