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补发昨天的，孕期控糖饮食打卡 Day29
📌空腹血糖：82mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐：抹茶面包+美式炒蛋+水煮芦笋+煎蘑菇
📌餐后一小时血糖：82mg/dL✅
加餐：牛奶一杯
🌻午餐：全麦饼+青椒火腿炒鸡鸡蛋（图中两份）+酸辣大白菜（图中三份）
📌餐后一小时血糖：112mg/dL✅
加餐：全麦面包+Two good低糖酸奶
🌻晚餐：全麦饼+水煮牛肉（图中两份）+卤三拼（图中三份）+清炒芹菜（图中三份）
📌餐后一小时血糖：98mg/dL✅
加餐：全麦面包+芝士条
早上空腹和早餐后血糖居然一样（为了验证我还特地换手测了一次，结果81mg/dL……更低）！估计是吃完饭洗了个澡运动量太大全部消耗了？最近的早餐可能都是面包啦～抹茶的、芋泥的、榴莲的、椰蓉的，各种口味都敲爱哇！
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