腐乳通菜🆚蒜茸拌油菜
如果通菜和油菜对比
可能大多数的人喜欢吃通菜吧～
但通菜和油菜哪个健康呢？
大家肯定也知道是油菜吧～
通心菜也叫空心菜，其性味甘平无毒，功效清热解毒、凉血利尿。本性寒凉，通常体质较差或偏寒的人吃了很容易抽筋，所以叫"抽筋菜" (广东人从古到今的说法)，但并非人人吃了都会抽筋的。只是因个人的体质不同而已，体质虚寒之人大量食之才会有小腿抽筋的情况。可能年纪的问题，以前天天吃通菜没事，现在如果连续吃几天的通菜，大腿会很酸，大家有尝试过吗？
油菜是我们再熟悉不过的蔬菜了，也是众所周知的维生素含量高，它除了好吃，还富含钙和维生素，对付高血压、糖尿病等疾病还很有用哦，是非常健康的绿叶蔬菜。
两种菜的做法都非常简单：
通菜～洗净滴干水，可以直接炒，也可以在滚水加油里捞下（油可以避免菜变黄）滴干水，然后再来炒，可以炒蒜茸，腐乳，鱼露，咸虾酱，但我最喜欢蒜茸和腐乳一起炒。
油菜～洗净滴干水，一点要在滚水加油里煮一下，如过拌菜要煮软点滴干水加调味可以，非常健康的吃法，如果炒的话，稍微捞下即可以在炒。
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童年记忆～在我记忆中很小的时候在中国经常吃拌通菜，大家有吃过吗？
这两种菜大家喜欢哪一种呢？
谢谢阅读，喜欢大家喜欢我的分享～
最新评论 48
:都爱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:太好了✌️✌️
:这两道菜我们都很喜欢吃，但我们那边吃通心菜只吃空心的那部分叶子是全部扔掉的，我到美国以后才发现叶子也能吃，因为其他地方的朋友，他们都说叶子也可以吃，我们那边只吃杆子。
:啊，叶子才好吃呢，所以不同地方的风俗习惯不一样，吃法也不一样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我家超爱吃小油菜😊
:好健康喔～
:我两个都喜欢，哈哈哈哈哈哈![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太好了✌️✌️
:宝宝做的两种都想吃呢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱哒喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:都大爱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太好了🤗🤗
:两种青菜都爱吃😋😋
:太棒了👏👏✌️✌️
:点个赞 假装自己爱吃蔬菜的样子![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝皮肤还那么好，很少听到女人不喜欢蔬菜的诶，那宝宝肯定喜欢吃水果![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @平凡無奇:哈哈 对 我是水果大户![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:最近经常买空心菜![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:我也是诶，再不吃过段时间就没了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:空心菜！！
:同道人🤝🤝✌️✌️
:通菜!
:宝宝一样的🤗🤗
:通菜![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:我们那边人肯定喜欢通菜多一点![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:两种都钟意吃！😋😋
:一种好吃，一张有益 😄😄
:哈哈，对呀家里人都叫抽筋菜
:广东的老一辈都是这么叫![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜欢吃菜的我都爱吃，小时候记得妈妈常做拌通菜也特别的好吃😋
:我记得宝宝是离不开菜的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，中国的通菜小而且嫩，除非自己种的，拌才好吃，我们美国的水通菜很大，拌没那么好吃 😄😄
:都喜欢🙋♀️🙋♀️之前也是为了炒腐乳通菜，特意买了好大罐腐乳😂😂
:腐乳也是我们家必备的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:都好吃啊😋不一样的
:明智的选择![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:腐乳通菜![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太好了，我们一样的![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:喜欢
:谢谢亲爱哒喜欢😘
:通菜➕1
:🤝🤝✌️✌️