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收到在商城兑换的彩色弹力带啦，弹力很不错👍喜欢呢，十分实用。和家属一起用起来，正好可以配合我最近的肌肉康复训练，才3300金币，有五条根据弹力大小分为x-light、 light， medium， heavy， x-heavy 谢谢君君准备这么实用的礼物✌️ 弹力带轻便，利于携带，对场地无限制，随时随地，想练就能练。最重要的是一条带子可以练全身，瘦腿，练翘臀，通通 So easy !弹力带玩法更多样，效果也更佳！在非常时期去不了gym， 在家也可以轻松运动起来！
1. 做拉伸
能让肌肉得到充分的拉伸，迅速缓解肌肉紧张状态，增加肌肉的血液流动，让运动事半功倍。
2. 做塑形、翘臀、增肌训练
不仅全身瘦，还能为身体某个部位做专门性训练，同时，在训练过程还能提高机体的灵活性、稳定性和协调性。
3. 在力量训练中起辅助作用
有时，为了让某个健身动作，保持身体协调，或是做得更规范，这时，就可以借助弹力带啦。
总之真的很方便，甚至在单位坐久了，也可以把弹力带套在腿上在座位上进行拉伸。以这种新的健身方式暂时和Gym断舍离🤝🧘♀️
笔记
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最新评论 18
: 👍👍 👍👍
: 商城阅换要拼手速![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
商城阅换要拼手速 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 可不吗真心几乎每次都换不到呵呵 可不吗真心几乎每次都换不到呵呵
: 我也是最近发现可以兑换东西呀！亲爱的这个好实用！ 我也是最近发现可以兑换东西呀！亲爱的这个好实用！
: 哈是呢特地订好闹钟⏰结果没人抢哈，真心好用 哈是呢特地订好闹钟⏰结果没人抢哈，真心好用
: 我也收到这个弹力带了，就是到现在还没用过，老是忘![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我也收到这个弹力带了，就是到现在还没用过，老是忘![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @Seagull168 : 嗯嗯～准备带两个到单位，坐着也能锻炼～ 嗯嗯～准备带两个到单位，坐着也能锻炼～
: 哈哈快快用起来一起一起✌️🤝 哈哈快快用起来一起一起✌️🤝
: 咳咳咳，要好好坚持用它们哟![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
咳咳咳，要好好坚持用它们哟![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 好的好的哈哈一定✌️觉得真是最实用的兑换啦 好的好的哈哈一定✌️觉得真是最实用的兑换啦
: 超想要这个的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
超想要这个的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
: 是呀这真不错🦵🏻最近帮助恢复拉伤的肌肉很好用呢 是呀这真不错🦵🏻最近帮助恢复拉伤的肌肉很好用呢
: 我每次都错过想兑换的东西![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
大家手速都太快啦 我每次都错过想兑换的东西![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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大家手速都太快啦
: 哈哈我也是难得一次订好闹钟结果没人和我抢哈哈🤣 哈哈我也是难得一次订好闹钟结果没人和我抢哈哈🤣
回复 @Seagull168 : 看来下次我也得设个闹钟⏰才有机会兑换的到![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看来下次我也得设个闹钟⏰才有机会兑换的到![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)