补发昨天，孕期控糖饮食打卡 Day36
📌空腹血糖：83mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐：榴莲面包+蛋饼+香烤鸡胸+烤芦笋
📌餐后一小时血糖：94mg/dL✅
加餐：榴莲面包
🌻午餐：杂粮饭+焖煎豆腐（图中两份）+油菜炒蘑菇
📌餐后一小时血糖：110mg/dL✅
加餐1：猕猴桃
加餐2：Two good酸奶
🌻晚餐：杂粮饭+椒盐排骨（3块）+口水鸡（图中两份）+干丝炒牛肉（图中两份）
📌餐后一小时血糖：117mg/dL✅
加餐：🈚️
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