😨不爱吃一大堆维生素?那就用这放入无油炸鸡,香脆可口又健康,何乐而不为?
❤️不相信?看看图片2⃣️General Mills Total早餐麦片是我家现在唯一买的一种麦片,因为其他的麦片含糖比较高,而且有些麦片里面还加了保鲜剂。虽然很好吃,但是我们还是全部戒掉了,如果要吃只吃燕麦。
❤️这款早餐麦片是我在生完老二以后由于难产造成的大出血,所以医生建议我不输血,不吃铁片(铁片很不好,吸收会造成便秘)可以每天早餐加入这种早餐麦片,回家多吃牛肉。后来发现,这款麦片并不很甜,而且营养非常丰富,吃一碗麦片,就可以省去一大堆的维生素。简直太棒了。
❤️如今发现我家二宝不爱吃蔬菜,我买了这麦片给他,他也不爱吃,所以我就想了一个办法,把这个麦片加入少量,面包屑裹在鸡胸肉外层,去空气炸锅做一下拿出来切片,营养健康又好吃😋
————————准备食材——————
【炒面包屑】
1T olive oil
1/4C Panko 日式bread crumbs
🌟用中小火加油,炒黄面包屑放凉。
图5⃣️1C 早餐麦片放入塑料袋中用擀面杖敲碎
🌟将面包屑喝早餐麦片碎混合均匀,待用
❤️食材❤️
图7⃣️鸡胸肉调料+1/4C炒好的日式面包屑+1C早餐麦片碎
❤️做法❤️参考图8⃣️攻略教程只需要把炒锅的面包雪换成上面的食材。
鸡胸肉裹上面粉混合物,沾蛋液,裹炒后的面包糠和早餐麦片碎
4.入烤盘400F 20分钟即成(攻略文见图8⃣️)
(空气炸锅版用180C烤6分钟已经预热好的空气炸锅)
❤️爱心提示❤️
⭐️准备鸡胸肉--用刀背或meat tenderizer捶鸡肉
⭐️炒Bread crumbs 至金黄,待凉
❤️好吃美味健康的炸鸡换你一把维他命药片,要吗?外加满满的蛋白质!
❤️十月的小确幸#6⃣️
做健康美味的食物和家人一起享用!
最新评论 51
: 👍 👍
: 这个办法很妙,健康又好吃。我也试试 这个办法很妙,健康又好吃。我也试试
: 哇 这个太机智了
哇 这个太机智了
: 哈哈,有了孩子就是和孩子要不停的斗智斗勇! 哈哈,有了孩子就是和孩子要不停的斗智斗勇!
: 超妈为孩子操碎了心啦
超妈为孩子操碎了心啦
: 是呀,当娘就是不容易啊,宝宝以后当妈妈以后就体会到了。 是呀,当娘就是不容易啊,宝宝以后当妈妈以后就体会到了。
回复 @supermommy : 哈哈哈那得好好像超妈学习学习咯 哈哈哈那得好好像超妈学习学习咯
: 健康!我之前很经常用玉米片替代面包糠也是一个不错的选择! 健康!我之前很经常用玉米片替代面包糠也是一个不错的选择!
: 我以前也用玉米片代替过,这款是全麦做的,而且营养成分比较均衡。所以我就把它们混面包屑里。 我以前也用玉米片代替过,这款是全麦做的,而且营养成分比较均衡。所以我就把它们混面包屑里。
: 太有创意 太有想法了 太有创意 太有想法了
: 谢谢亲爱的喜欢 !为了宝宝吃的营养均衡,真是不容易。 谢谢亲爱的喜欢 !为了宝宝吃的营养均衡,真是不容易。
: 哇,超妈太佩服你了,这个你也想到了~ 哇,超妈太佩服你了,这个你也想到了~
: 😝嘿嘿 😝嘿嘿
: 超妈好棒呀 这种燕麦应该小孩子都不喜欢 他们喜欢不健康的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
超妈好棒呀 这种燕麦应该小孩子都不喜欢 他们喜欢不健康的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 亲爱的,这个不是燕麦做的,这个是全麦的,确实小朋友,不会喜欢这种所以我就想办法把它放进炸鸡里了。 亲爱的,这个不是燕麦做的,这个是全麦的,确实小朋友,不会喜欢这种所以我就想办法把它放进炸鸡里了。
: 超妈太聪明啦!👍
看着这炸鸡我口水流一地
超妈太聪明啦!👍
看着这炸鸡我口水流一地
: 谢谢宝宝喜欢!我也是为了小宝吃点东西操碎了心。 谢谢宝宝喜欢!我也是为了小宝吃点东西操碎了心。
: 超妈太会做菜了特别香
我生宝宝时医生也说不到万不得已不输血 超妈太会做菜了特别香
我生宝宝时医生也说不到万不得已不输血
: 对呀,医生也是这么跟我说的姐姐,难道生宝宝时候也难产大出血了。 对呀,医生也是这么跟我说的姐姐,难道生宝宝时候也难产大出血了。
回复 @supermommy : 我破腹产 我破腹产
: 又是一款神物
我有几个很好吃的蔬菜菜谱,感觉不输荤菜,下次艾特你呀,给你家二宝试试? 又是一款神物
我有几个很好吃的蔬菜菜谱,感觉不输荤菜,下次艾特你呀,给你家二宝试试?
: 好呀,太棒了,好期待。 好呀,太棒了,好期待。
: 这种麦片有糖吗? 超妈还有没有什么没有糖食品的推荐
这种麦片有糖吗? 超妈还有没有什么没有糖食品的推荐
: 我们家,其实现在早餐燕麦片,这种盒装的都不买了,都直接用生的杏仁粉,或者生的燕麦片来做早餐,总之食物加工得越少,从原材料开始自己做是最好的这款早餐燕麦片里只含有6克的糖应该是很少了 我们家,其实现在早餐燕麦片,这种盒装的都不买了,都直接用生的杏仁粉,或者生的燕麦片来做早餐,总之食物加工得越少,从原材料开始自己做是最好的这款早餐燕麦片里只含有6克的糖应该是很少了
回复 @supermommy : 好的 谢谢 我就是去超市找无糖食品找得晕头转向💫 太多东西了
好的 谢谢 我就是去超市找无糖食品找得晕头转向💫 太多东西了
: 果然每个妈妈为了让孩子多吃点健康的食物费尽心思!!!! 果然每个妈妈为了让孩子多吃点健康的食物费尽心思!!!!
: 真的两个孩子一点不一样,老大食欲超级好,老二又挑食食欲也没有老大好所以给我这个妈妈是更大的挑战。 真的两个孩子一点不一样,老大食欲超级好,老二又挑食食欲也没有老大好所以给我这个妈妈是更大的挑战。
回复 @supermommy : 我们家正好相反,小的傻乎乎的什么都想吃
我们家正好相反,小的傻乎乎的什么都想吃
: 这个主意好
这个主意好
: 谢谢亲爱的
你也可以做给宝贝女儿吃! 谢谢亲爱的
你也可以做给宝贝女儿吃!
回复 @supermommy : 是的 可以混合一下✌ 是的 可以混合一下✌
: 这个方法太棒啦![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个方法太棒啦![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的,我做这个方法,主要是为了我们家小宝,营养均衡。因为我们家小宝非常挑食 谢谢亲爱的,我做这个方法,主要是为了我们家小宝,营养均衡。因为我们家小宝非常挑食
: 我才不要吃一堆💊药丸
你的炸雞🍗我可以吃兩大盘
我才不要吃一堆💊药丸
你的炸雞🍗我可以吃兩大盘
: 同意
,一直被人批评不肯吃保健品,说实话看好多朋友每天要吃各种维生素,感觉是在吃药💊 同意
,一直被人批评不肯吃保健品,说实话看好多朋友每天要吃各种维生素,感觉是在吃药💊
回复 @匿名用户 : 我其实现在也在吃几种药丸,但是,如果食物能代替的当然是用食物,特别是这一款,当时产后失血过多缺铁医生让我吃这款真的特别的棒,而且特别容易吸收。 我其实现在也在吃几种药丸,但是,如果食物能代替的当然是用食物,特别是这一款,当时产后失血过多缺铁医生让我吃这款真的特别的棒,而且特别容易吸收。
: 太棒了👏 太棒了👏
: 谢谢亲爱的,喜欢主要是吃了,这多种维生素都可以省了。 谢谢亲爱的,喜欢主要是吃了,这多种维生素都可以省了。
: 超妈太有创意了
超妈太有创意了
: 聪明啊 聪明啊
: 哇这个方法好 亲爱的超妈最有创意啦👍看了就超有食欲 哇这个方法好 亲爱的超妈最有创意啦👍看了就超有食欲