朋友家的苹果熟了，摘了一大袋子送给我🥰，消灭苹果的食谱我也发过很多，今天来个苹果燕麦玛芬，多做点冷冻在冰箱可以放三个月，囤着美味慢慢享用
营养元素 🌟：一个玛芬162大卡
net carb：20g｜fat：6.3g｜protein：5g
食材 📖：
Old fashioned oats 306g (3 cups)
去皮苹果大概2个 250g净重
鸡蛋🥚 2克
罗汉果代糖 4tbsp
Baking powder 1tsp
Cinnamon 1tsp
盐 1/4tsp
牛奶 1cup 240ml
蔓越莓干 37g
喝核桃碎 60g
做法 👩🍳：
1⃣️ 大盆中混合baking powder，代糖，盐，燕麦，cinnamon，搅拌均匀
2⃣️ 另一个碗中加入鸡蛋，牛奶，搅拌均匀后混合在湿性食材里面
3⃣️ 苹果切小小块，倒入燕麦糊，加入核桃碎和蔓越莓干
4⃣️ 玛芬盘中喷点油防粘，把燕麦糊分装进去，可以稍微压一下更好定型，刚刚好可以做12个玛芬
5⃣️ 烤箱350F烤35-40分钟即可！香喷喷的，健康的早饭和甜点选择，消灭苹果好办法呐😆
还没冷却就迫不及待吃了一个，外面酥脆，里面微微湿润，伴随着苹果的酸甜和肉桂粉的香味，暖暖的很幸福💗💗💗
最新评论 10
:哇哦 这个厉害了
:👍
:赞
:好棒啊~
:上面的燕麦看着好香！
:健康美味！👍🏻
:亲爱的回归啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哈哈哈 我最近好懒 一直在默默关注着大家😆
:好健康好美味，我要学起来👍
:嗯嗯！挺好吃的，消灭苹果🍎