Full Body Stretch & Recovery
强度：🌟🌟
时长：🌟 🌟（28分钟左右）
器材：瑜伽垫
卡路里：55卡
👄内容解说：
今天就是穿插在这一周所有的拉伸运动动作集合，一开始以为是瑜伽🧘♀️，我肯定做不了，没想到还基本能完成✅。
😿一周项目感受：
运动量算中上水平，从第一天的水肿看不清肌肉线条，到第六天看到线条更明显了，汗都不是白流的，下周继续研究Heather的其他训练视频。
11.11：Kiehl's 金盏花套装史低3.3折💥
安白瓶、宝宝霜买1送1
41 Kiehl's
Nordstrom 黑五抢跑低至2折 | 兰蔻7.5折 TF半价
巴黎世家6折抢! Rodeo$750
30 Nordstrom
秋冬运动服饰 满$50减$10 北面儿童羽绒服$43
山浩冲锋衣$38.99
2 woot!
UGG 黑五早鸟清仓好价 低至4折
封面款一脚蹬$77
2 Nordstrom
小棕瓶双瓶装立减$100｜Macy's 周末大促 低至1.5折
黑五价：Tfal煎锅3件套$26
6 Macy's
ABC男裤$54 BeCalm 阔腿裤$59
lululemon 折扣区上新
11 lululemon
Bergdorf Goodman 大牌折扣 低至2折+额外8.5折
封面款Zimmermann$300+
8 Bergdorf Goodman
Foot Locker 大牌运动鞋 无门槛额外8折
$55.99 抢HOKA Kawana 2
3 Foot Locker
北脸抓绒夹克$16 Columbia 女士夹克$15
运动鞋服闪促 额外7.5折
12 DicksSportingGoods
MK奥莱 低价来袭 低至2折+2件8折
相机包$39 Logo腰带$23
19 Michael Kors
