Full Body Stretch & Recovery
强度：🌟🌟
时长：🌟 🌟（28分钟左右）
器材：瑜伽垫
卡路里：55卡
👄内容解说：
今天就是穿插在这一周所有的拉伸运动动作集合，一开始以为是瑜伽🧘♀️，我肯定做不了，没想到还基本能完成✅。
😿一周项目感受：
运动量算中上水平，从第一天的水肿看不清肌肉线条，到第六天看到线条更明显了，汗都不是白流的，下周继续研究Heather的其他训练视频。
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