最开始听到褪黑速这个名字以为是美白用的，后来被朋友科普，原来是助眠的。原以为像我这种占枕头就着的，这辈子可能都用不上，可惜去年年底的时候因为工作上的不顺利导致我晚上🌛失眠，白天🌞起不来，上班💼没斗志。
翻出当时为了给我妈倒时差用的这瓶褪黑素，抱着试试看😎的态度吃了一片。这里面是干嚼片，不需要水冲服，吃起来酸酸甜甜的像是吃糖～（就是可惜了我刚刷的牙，还得重新刷🤣）
「范范科普」褪黑素是人体自然分泌的一种激素，主要由松果体分泌，作用广泛，对机体的生殖系统、内分泌系统、免疫系统、中枢神经系统和许多代谢过程都有调节作用。褪黑素的分泌具有较明显的昼夜节律性。人体在夜晚时分泌褪黑素，在白天明亮光线中则抑制分泌，这种分泌特性有助于人体调整睡眠状态和睡眠时间。
吃完之后没什么反应，我继续刷手机📱看电视📺，结果过了大概20分钟左右，我就开始拼命打哈欠🥱，眼皮就有点睁不开了，头沉沉的，接下来的事情我就不知道了🤷🏻♀️第二天早上起来回想，就有点直接被放倒的感觉，效果太好了！
后来为了保证我不因为工作困扰搞垮自己的身体，我开始每天晚上睡前吃一粒，那段时间是我睡眠质量最好的时候～后来换了组生活好了起来，就没有必要吃啦，但是我还是在家备了一瓶以防万一～
有失眠困扰的宝宝们可以试试，亲身经历，强烈推荐哦～
最新评论 4
:你是天天吃吗？
:有一段时间压力大的时候天天吃，现在不了，有需要才吃～
:這個我每次吃完 第二天早上都好像迷迷糊糊 沒睡醒似的
:我还好，没有什么感觉，要不你试试只吃半片？