Hello～
感觉有一阵子没有分享我的健身心得了📝
先分享一下近期买的瑜伽服🧘♀️，我表示很喜欢哈哈😄
这套瑜伽服在Amazon 亚马逊 上入的
秋冬季节感觉气温冷了，我想买长袖的瑜伽服套装
有点出乎我意外👀
没想到Amazon 亚马逊 上的健身服质量也那么好！
感觉可以再买一套其它颜色的，简直太划算了～^_^
最近大家有没有偷懒？哈哈😄
我是一直都有坚持在家健身，没有间断过～
不过最近锻炼的强度比之前低了，不想太虐自己哈哈～
来个年终前健身总结吧💪🏻📝
🌟自己产后一年了，身材体重都比孕前瘦
🌟基本每周5-6天都有做到每天一万步🏃🏻♀️
🌟产后半年开始恢复腹肌训练，从简单到中强
🌟产后九个月坚持早上跟练Pamela和Coffee的视频
🌟基本都是自己做饭，健康饮食习惯一直保持
🌟每天称体重手机app记录📝
🌟买几套喜欢又收腹的健身服在家经常穿有助坚持运动
我真的蛮推荐产后修复的宝妈们可以follow这个健身博主
她就是现在Youtube上蛮受欢迎的瑜伽老师Coffee
我孕期和产后都有跟练她的健身视频～^_^
感兴趣的朋友可以去了解一下，哈哈😄
今天的分享先到这里～
黑五买瑜伽服也非常推荐哦！😉
最新评论 18
:身材好棒
:身材恢复的太好 我也是还在努力！ 生完娃感觉好难减 以前也是经常跟coffee 一起练！
:谢谢哈～
:亲爱的体型太棒了！
:谢谢谢谢～^_^
:码住，等我生孩子也可以跟着做了！
:嗯嗯！
:身材好好啊！！！
:谢谢呀！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也是跟着coffee做瑜伽！喜欢他跟我们都是宝妈的经历哈哈
:身材太好啦！根本看不出是宝媽![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也喜欢coffee🤝🤝🤝
:哈哈![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:每天一万步是走路？还是jogging？
:jogging
:身材太好了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢亲![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)