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既然天越来越冷，那早餐就要来点热乎乎的，而且为了提供度过凉飕飕一天的动力，最好来点饱肚的。这种时候，燕麦粥就是我的首选！可咸可甜，怎样做都行，而且还快手。
这次的燕麦粥组合是和风口味，用蟹柳和味增作为主要组合，加入豆浆，口味非常醇厚。热量393大卡左右，低脂低卡～
🌟材料
蟹柳2根，鸡肉肠1根，燕麦55g，味增10g，无糖豆浆1碗（300ml左右）
🌟做法
🥣蟹柳撕成条，鸡肉肠切粒。
🥣豆浆倒入锅里，煮到起小泡，加入味增搅拌开。
🥣中小火，燕麦倒入锅里，搅拌开，加入蟹柳和鸡肉肠。
🥣稍微粘稠后就可以关火装碗里。
🌟总结
最后还可以加点葱花、紫菜碎、芝麻碎等调味，这样就可以增加更多的风味啦，也更突出和风的口味。
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最新评论 10
:咸口的也好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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茶壶太捧场啦
:口味有点杂呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈燕麦粥就是够百搭![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个食材和调料搭配，很好很好![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:谢谢柚子酱☺️☺️就喜欢这种随意搭配的燕麦粥
:我也喜欢！
:比心比心！燕麦粥真的香～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也超爱燕麦粥！不过都是做甜口的～下次真的要试试咸口燕麦粥！
:我也做甜口的～就咸甜换着口味来😋😋