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来分享健身打卡啦💪
今天绝对是Overachiever了！哈哈😄
想着这几天都是节日，味蕾还是要满足～
想多吃点汤圆，那就多消耗点热量！🏃🏻♀️
今天起得特别早！
依旧是晨起跟练———
Pamela的20mins full body workout
Pamela的10mins abs
Coffee Lam的40分钟增肌减脂运动
健身完特酸爽！ 💦 哈哈！
有时候就是一股劲，坚持下来也就习惯了～
一周至少3—4次晨起健身，今年我都是这么过来的💪📝
另外，再健行1万步🏃🏻♀️✅
最近两周每天都有1万5千步以上了～👣
我就是想在最后一个月给自己的健身日记冲刺一下！
最近在Amazon 亚马逊 买了条助力暴汗的运动衣
我准备明天穿它试试看，据说它可以帮助出更多的汗💦
哈哈！这类材质感觉就是会让身体变热，燃烧更多卡路里
今天的分享就到这里啦！📝
#健身打卡D1
长文章
笔记
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最新评论 14
:請問你在Amazon買的爆汗服是什麼牌子？
:我忘了～ 英文叫sauna suit
回复 @KathyCai_Fitness:謝謝哦
:這个打卡活動真的太適合你了！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:看了你的post 我觉得我也要督促自己运动啦![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈😄
:謝謝你的正能量！！！今天終於讓身體動起來，希望能有跟你一樣的生活態度，超喜歡你的分享！！！
:谢谢呀！哈哈哈！我很开心可以传递正能量给你![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:亲爱的太棒了
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:這個活動根本就太適合妳了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈！谢谢君君![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
三更半夜的健身呐![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我和你应该不在一个时区～哈哈哈