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今天依舊是個痠痛天，短短做了15分鐘的快樂操後，用半小時的「陰瑜珈•美麗腿型」，讓自己身體休息一下，做點緩和的拉伸～蠻推這支影片的！整體做起來很舒服😌 雖然有些動作蠻酸的，但酸完放鬆之後會覺得自己很棒～
最後，做了一個「女團腿•拉伸小腿肌肉」的練習，我必須說，這真的超～～級～不舒服的😡
拉的感覺不是酸爽，是酸痛嗚嗚嗚😭明明才十分鐘卻很想中途放棄！但我相信持續做真的會進步的！也推薦大家來試試看這支影片，看看自己的腿到底能有多麼得緊😫
祝大家聖誕快樂🎄
其實覺得能在假期好好運動不偷懶的自己，很值得嘉許😏哈哈哈
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