今天亲戚到访第一天，给自己放个假，不做蹦蹦跳跳的HIIT了🤣以前做过keep的瘦腿训练，感觉很不错，只要13分钟，动作只有侧卧动腿或仰卧卷腹，在宿舍床上也可以做的简单运动👍
虽然不出汗，只消耗了50大卡，但腿和屁股是真的挺酸的😅过两天再好好运动💪
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