今天酸痛好一點了！果然昨天的瑜珈與拉伸真的有點效果❤️
先用15分鐘的帕梅拉快樂舞，當作今天運動的開始，接下來試了流瑜珈，其實我對各個流派的瑜珈完全不了解，每次都是憑著動作選擇自己想做的，希望每天都能試試不同的瑜珈，再來告訴大家心得唷🥰
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