今天一早，吃完早餐，就直接帶著腳踏車往外跑🚲
先給今日訂個目標，希望時速變快，路程一樣，但總時間要減短😏
我將手機放在小後背包，聲音開到最大，讓Keep播報每公里的時速，所以當時速不如我預期，我就會加速到自己可以接受的程度。
最後，時速比前兩次快了1.4公里/小時，算是一點小進步！希望之後可以維持這個速度一陣子☺️
今天總運動時間為76分鐘，騎行了16.4公里，消耗281大卡。
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