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今天下了一天雨，不能出门跑步。
那就改成室内运动吧！
挑了15分钟帕梅拉HIIT全身燃脂训练，
喊小娃给我助阵，一起折腾。
我们二魔乱舞时，狗儿就趴一边守着。
搞笑的事发生了，当我们做平趴时，
狗儿突然冲到我和娃儿中间，
做了一个标准的downdog式！
哈哈哈哈，我和娃儿当场笑软在垫子上，
狗儿一定在想，终于有一个我也会做的啦哈哈哈！
我俩的狂笑把狗儿吓得嗖一下跑开了！
为了挑战帕姐的全身燃脂，
我特意做了俩个热身以确保活动开。
之后的动作就有些水啦，
变成我和娃的竞技场，哈哈！
不过，第一个15分钟后有大颗汗珠滚下来！
第二个15分钟明显体力不够，
太酸爽了！腿抖到抬不起来hold不住！
水蜜桃🍑PP不是随便就能练出来的！
最后一共31分钟，消耗350大卡。
明天继续！💪💪💪
2020的最后一个小时应该会毫无波澜的度过！
感恩身边亲人都健康平安，
希望明年会一切回归正轨！
㊗️DM的小伙伴们新年快乐，天天快乐！
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最新评论 21
:狗儿太可爱了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:谢谢夸狗儿，是越来越惹人疼了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @起个名字好难啊:养一个！好亲的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:姐！还睡呢么！新年快乐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:新年快乐我亲爱的妹子！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:新年快樂![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:亲爱的新年快乐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:新年快乐🎉
:新年快乐呀！
:太棒啦！新年快乐亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:新年快乐
:女侠加油！女侠加油！女侠加油！明天我再来⛽️。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:加油小侠女！
:厉害！过年还不忘健身！
:好厉害呀 新年快乐🎉亲爱的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:新年快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好厉害啊![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:新年快乐🍾️🎆
:我手指已经不听使唤了，撑不到12点了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
新年快乐🎉🍾️
回复 @游走在江湖外的侠女:没事没事儿，运动一天了赶紧歇歇～![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)