我回归啦回归啦！
小仙女们新年快乐呀💃🏻
假期吃的很放纵，不过我也每天都有好好运动！今天来带大家挑战点不一样的：
🌟芭蕾🩰🌟
不知道有没有跟我一样小时候特别爱看芭比娃娃动画片的，最初的几部每部都和芭蕾舞有关，所以我也爱上了芭蕾，但一直没机会学，直到上了大学才开始上芭蕾课，也太赞了吧！！
我们学校的芭蕾教室是有一扇特别特别大的落地窗，旁边是一家三角钢琴。每节课都是在一个黑人叔叔Mark的即兴琴声中度过的。
虽然只是业余爱好，但是每周都有两个小时如此享受，又能流汗，还是很开心的！
💡小提示：苹果的fitness软件里面有一种workout就叫做barre，练芭蕾的时候选这个就好啦～
🩰如果大家想要在家练习芭蕾，可以找一些网课（比如荷兰芭蕾舞学院的网课好像不错），我是跟着英国皇家舞蹈学院的早功课练的，总之网上能找到的资源很多。
🩰🩰🩰🩰
另外不得不提的就是那个“臭名昭著”的“魔鬼”女人——美丽芭蕾的创始人Mary。这个网课也是火到不行，哪里都有资源。相比天鹅腿的练习，我更喜欢这个系列的天鹅臂➕天鹅颈（天鹅腿真的太累了，抽筋了也跟不下来，这样的练习效果反而不好）。
我胖了很多嘛，所以现在一点锁骨也看不见，而且因为总趴在床上看手机，特别容易出斜方肌，所以又开始练习天鹅颈啦！💪🏻💪🏻💪🏻
练习天鹅臂还是很tricky的，一定要保持锁骨的稳定哦！不然可能会越练越糟糕！所以我在书桌前的窗户上架了一个镜子🪞，对着镜子观察自己的锁骨，很重要！！！
💃🏻最后来推荐一下这件Zara 的丝绒Bodysuit，贴身又舒适，一个v领，超级显身材。Zara 最近在打折，小仙女们赶紧冲！
在学校时候芭蕾老师特别喜欢穿丝绒的练功服，她穿起来超级优雅，我也终于有一件了🥲🥲
搭配了一件长版的灯芯绒A字裙，走个复古风🥸🥸
📝总结
这个礼拜我的体重基本没变（我觉得是过节熬夜的缘故），但是运动习惯有在逐渐恢复！再接再厉！！
最新评论 42
:太美了忍不住又想赞一次！
:哎呀呀！竟然还有打赏![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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颖儿太甜啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @晰晰Lee的卷毛传说:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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先来轮小的！
:好棒！
:爱跳舞的人不错..
:美美哒
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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哇天啊～那那🦵腿舞功一定没少练，加油宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:哈哈哈哈哈 宝宝你咋这么甜呢！！！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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爱你！！！加油！
:性感的小黑天鹅🦢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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爱你爱你！！可可仙女用词太可爱了
:练功服太美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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还是我们颖儿的腿美
:这腿，手抖啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @七月的加州:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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我姐姐咋这么会说话呢
:好抖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
拍了好几回都模糊
:默默放下手中的薯片🙂
:哈哈哈哈！完蛋了 我昨晚也没控制住吃了薯片![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:哈哈哈 图2 就是美腻滴小天鹅！
:图1⃣️好身材呀，我练美丽芭蕾天鹅腿，屁股会酸爽的不得了，第二天都继续痛
:图二好好看！我完全是筋超硬这辈子也没想过跳芭蕾！练练Zumba就不错了哈哈哈
:优美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢宝宝吖
:图2虽模糊但很优雅
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢宝宝的鼓励哈哈哈！实在稳定性不够了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:模糊也挡不住的优雅美丽![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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谢谢仙女夸奖![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:喜欢芭蕾的优雅
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我也是！
:👍👍厉害了
回复 @heianxianer:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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太能理解了 我也是![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
厉害还得数我们仙儿姐姐
:寶寶回歸![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
仙氣飄飄
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
玲子仙女嘴太甜啦
:圖1看出你回歸的興奮感了！興奮到模糊！！![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
恭喜回歸唷🎉🎉
:哈哈哈哈哈宝宝说的对！我弄一张清晰点的到前面去！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @晰晰Lee的卷毛传说:哎唷可是這樣很配合主題啊![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:哇太美了～芭蕾真的姿态优美～我之前做了挺久天鹅臂，锁骨肩膀感觉特瘦轮廓明显！
:真滴嘛！！我还没有坚持过，之前都是做几天就忘记了！这回坚持起来！！
回复 @晰晰Lee的卷毛传说:真的，我坚持了三个月吧，当时比较有动力哈哈哈～隔一天做一次基本