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继续第1⃣️2⃣️次运动打卡：
用时42分钟，消耗249大卡。
今天一共跳了：
1⃣️帕梅拉10分钟趣味全身运动；
2⃣️帕梅拉15分钟复古舞蹈
3⃣️女团燃脂舞
4⃣️全身燃脂操
对这4个运动的喜爱度是2⃣️＞1⃣️＞4⃣️＞3⃣️
🕺最喜欢复古舞蹈，韵律节奏快慢比较合我的拍，
虽然我跳的肯定不标准啊哈哈。
🕺10分钟趣味热身比较适合我，3分钟觉得太短了。
当然如果后面要竞技的话，热身太长会影响后面的发挥。
🕺女团燃脂我完全get不到哈哈，动作太快也比较复杂。
一通乱跳乱甩哈哈哈。
🕺全身燃脂操是我以前上健身课学过的，所以比较熟悉，
上手比较快，动作比较协调。
就这4个小操不得了，一点都不夸张我跳得大汗淋漓，
现在胳膊都能感觉到酸爽的很。
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最新评论 16
:坚持这么久好棒啊！
:蟹蟹美妞妞鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:一起坚持✊
:这个安排得可以哦，特别是帕老师的复古舞![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:女团舞好像很好玩的样子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:这不错，我应该可以扭的出來![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，也上的来DM找女侠📣加油加油💪
:一起一起哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:棒棒的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢小仙女鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:请问这是keep吗？
回复 @minidog:我就用手机，不知道怎么电视上keep![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:是的呀
:这个课感觉不错哦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好厉害![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:喜欢复古那个～我好像跳跳女团舞然后看镜子里的自己僵硬的扭动🙈🙈🙈