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花式做做鸡胸肉，最近每天健身，蛋白质要跟上呀！这个丸子做法特别简单，一次可以做好几顿的，搭配蔬菜和糙米，好好吃
营养元素 🌟：一共做8个 每个70大卡
net carb：0.9g｜fat：1.7g｜protein：14.9g
食材 📖：
鸡胸肉 330g
老豆腐 115g
鸡蛋🥚 一颗
洋葱🧅 半颗
蒜🧄 4瓣
香菜 5g左右
盐🧂 2tsp
酱油 1tsp
黑胡椒粉 3/4tsp
咖喱粉 3tsp
做法 👩🍳：
1⃣️ 洋葱和蒜切碎，锅中慢慢翻炒一下直至软烂
2⃣️ 鸡胸肉用搅拌机打成泥
3⃣️ 大盆中加入鸡胸肉泥，洋葱大蒜，用手捏碎老豆腐，香菜碎，鸡蛋，和所有调料
4⃣️ 搓成团，空气炸锅380F烤12分钟即可，中途可以翻个面
好好吃！里面加了豆腐和洋葱大蒜，口感就不会太柴，咸度也刚好哦，超好吃的高蛋白咖喱鸡胸肉豆腐丸子就完成啦🥰
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最新评论 6
: 哎呀，我需要的健身餐，一提到鸡胸肉，头发都快抓没了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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，你有我爱的鸡胸肉菜谱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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哎呀，我需要的健身餐，一提到鸡胸肉，头发都快抓没了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈 鸡胸肉真的要换着花样吃 不然吃不下去🤢 谢谢支持哦☺️☺️☺️ 哈哈哈 鸡胸肉真的要换着花样吃 不然吃不下去🤢 谢谢支持哦☺️☺️☺️
回复 @Fortuna : 鸡胸肉真的是太难了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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就只剩几颗头发了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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鸡胸肉真的是太难了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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: 哇塞健康美味！ 哇塞健康美味！
: 这个便当盒哪里买的呢？![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: amazon就有！还有两个分隔的 可以自由选择🥰 amazon就有！还有两个分隔的 可以自由选择🥰