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最近天气实在是太干燥了，哈哈养生girl上线啦，今天来吃上一碗温润清甜的银耳羹，美容养颜，话不多说，直接上食谱
🌸食材：银耳，莲子，红枣，冰糖，桃胶，枸杞
🌸制作方法：
1️⃣将银耳清洗泡好，分成小朵。莲子桃胶都分别清洗好，浸泡一晚，挑出黑色杂质。
2️⃣银耳莲子枸杞放入锅中炖煮，加入冰糖5-10块
3️⃣耐心炖煮1-2小时
4️⃣再放入桃胶炖煮15分钟就可以享用啦
用慢炖锅或者铸铁锅效果更佳，新买的铸铁锅爱了爱了，万万没想到铸铁锅居然这么好用。
*桃胶不要煮太久，会没有[笑哭R]
还有燕麦麸皮小甜点，低至17大卡一个，又吃多了🤣🤣肚歪
马上过节了，大家准备吃啥呀😎😎
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