每月总有那么几天腹疼胸胀,心情烦躁。
月经来时,女性体内激素水平波动引起。
推荐一下我常用的保健产品:
1️⃣姜黄生姜茶
Tulsi Tea, Turmeric Ginger, Caffeine-Free, 18 Infusion Bags, 1.2 oz (34.2 g) - iHerb
姜黄茶有很多功效,主要就是抗炎,增强免疫力。有一定止痛作用。
泡上一杯姜黄生姜茶,暖暖的喝上一口,喉咙微微有些辛辣,但是不刺激,喝完有回甘。
2️⃣月见草油
月见草原名晚樱草,只在夜间开花。称它为妇女之友是因为它能缓解女性经前症候群,活血化淤,消炎减轻疼痛。
3️⃣艾脐贴
南怀瑾大师秘方。主要成分艾草,桂圆,花椒,睡前贴在肚脐上,通过肚脐渗透来缓解月经疼痛,改善手脚冰凉。
4️⃣艾灸
艾灸是把艾绒点燃,利用灼烧产生的热度刺激穴道,是经脉气血温热通畅。