☕️DIY黑芝麻拿铁(论3⃣️种椰枣替代糖方法)

: 来来来快做起来吧！ 来来来快做起来吧！

: 😜是呀，我最近不敢吃甜的东西了，在控制碳水和糖分。 😜是呀，我最近不敢吃甜的东西了，在控制碳水和糖分。

回复 @夜旋清雅 : 回复 @夜旋清雅: 是的！你理解是对的，为了把椰枣和黑芝麻均匀的充分搅拌好要放在搅拌机里也就是mixer,我用了vitamix 回复 @夜旋清雅: 是的！你理解是对的，为了把椰枣和黑芝麻均匀的充分搅拌好要放在搅拌机里也就是mixer,我用了vitamix

: 对不起 我的语文阅读可能是体育老师教的。。我看到你说要放搅拌机了 对不起 我的语文阅读可能是体育老师教的。。我看到你说要放搅拌机了

: 谢谢亲爱的喜欢确实很好喝，而且很饱足 谢谢亲爱的喜欢确实很好喝，而且很饱足

: 嗯，做起来吧，不过你们纽约好吃的太多了，自己不用做，出门就有吃的。 嗯，做起来吧，不过你们纽约好吃的太多了，自己不用做，出门就有吃的。

: 你指的是袋装的那种蜜枣吗？我也买过那种，没有比较就没有伤害吃了这种medjoo dates以后再也不想吃那种了，因为袋装的那种还是比较硬的。 你指的是袋装的那种蜜枣吗？我也买过那种，没有比较就没有伤害吃了这种medjoo dates以后再也不想吃那种了，因为袋装的那种还是比较硬的。

回复 @supermommy : 对，我买的是袋装的，是比较硬 对，我买的是袋装的，是比较硬

: 我开始是买着吃觉得特好吃，以前在Costco买过一种类似的，但不是medjoo dates,就是那个大袋装的也挺好吃的，但是非常的干没有这个湿润。 我开始是买着吃觉得特好吃，以前在Costco买过一种类似的，但不是medjoo dates,就是那个大袋装的也挺好吃的，但是非常的干没有这个湿润。

: 谢谢亲爱的，我在这儿吃不到，只能自己做太羡慕你们了。 谢谢亲爱的，我在这儿吃不到，只能自己做太羡慕你们了。

: 谢谢宝宝😜😘 谢谢宝宝😜😘

: 是呀，赶紧做起来吧，而且特别的甜。甜度比白砂糖高很多。 是呀，赶紧做起来吧，而且特别的甜。甜度比白砂糖高很多。

: 谢谢亲爱的，喜欢照片我是今天早上拍完了，就把他们喝了。 谢谢亲爱的，喜欢照片我是今天早上拍完了，就把他们喝了。

: 谢谢宝宝，我现在在尽量减少吃refined sugar 谢谢宝宝，我现在在尽量减少吃refined sugar

: 谢谢亲爱的鼓励早上刚刚拍照，拍完就被我喝掉了。 谢谢亲爱的鼓励早上刚刚拍照，拍完就被我喝掉了。

回复 @匿名用户 : 现在我对咖啡真的没有瘾了！谢谢你，当时推荐我一个咖啡替代饮料。现在偶尔喝一次咖啡也不会有任何问题，每天对咖啡完全没有依赖了。我觉得糖这个东西真不是特别好的东西，虽然大家吃的时候非常开心，但我真的也是解不了甜品，所以说就想尽办法尽量少吃，我家，现在红烧肉都用椰糖代替红糖。 现在我对咖啡真的没有瘾了！谢谢你，当时推荐我一个咖啡替代饮料。现在偶尔喝一次咖啡也不会有任何问题，每天对咖啡完全没有依赖了。我觉得糖这个东西真不是特别好的东西，虽然大家吃的时候非常开心，但我真的也是解不了甜品，所以说就想尽办法尽量少吃，我家，现在红烧肉都用椰糖代替红糖。

: 谢谢亲爱的提醒！我最近也是在减糖少碳水，我觉得真的有用，一周下来就掉了，3磅，也就是吃一天三餐，中间尽量让自己不吃零食，每餐就鱼肉蔬菜，吃饱晚餐，以后只喝水。但是我实在吃不下去代糖，我吃代糖就觉得不舒服就不如吃糖，因为我吃代糖的东西，一吃完嘴巴就觉得好干。 谢谢亲爱的提醒！我最近也是在减糖少碳水，我觉得真的有用，一周下来就掉了，3磅，也就是吃一天三餐，中间尽量让自己不吃零食，每餐就鱼肉蔬菜，吃饱晚餐，以后只喝水。但是我实在吃不下去代糖，我吃代糖就觉得不舒服就不如吃糖，因为我吃代糖的东西，一吃完嘴巴就觉得好干。

: 谢谢亲爱的，喜欢这次试试看用这个椰枣代替糖。 谢谢亲爱的，喜欢这次试试看用这个椰枣代替糖。

: 他们看起来很像，但是他们完全不一样。椰枣还有丰富的纤维以及一些营养元素。宝宝可以看一下下面，这附图解释。当然，我觉得进馆是这样，还是要少量摄取糖分并不是说，这样就可以多吃糖，我最近在减肥控制糖和碳水的摄取。 他们看起来很像，但是他们完全不一样。椰枣还有丰富的纤维以及一些营养元素。宝宝可以看一下下面，这附图解释。当然，我觉得进馆是这样，还是要少量摄取糖分并不是说，这样就可以多吃糖，我最近在减肥控制糖和碳水的摄取。

回复 @匿名用户 : 是的，绝对正确，我自从感恩节开始做吃的圣诞节做吃的之后自己病了一直没有运动，可是嘴巴没有少吃一下长了7⃣️磅🤣🤣🤣衣服都嫌紧了，我得赶紧在夏天之前剪掉，否则我那么多新衣服蕾丝的花边的，没法穿了。 是的，绝对正确，我自从感恩节开始做吃的圣诞节做吃的之后自己病了一直没有运动，可是嘴巴没有少吃一下长了7⃣️磅🤣🤣🤣衣服都嫌紧了，我得赶紧在夏天之前剪掉，否则我那么多新衣服蕾丝的花边的，没法穿了。

: 嗯，是的，非常好喝。 嗯，是的，非常好喝。