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烤茄子真的瘦我的人生挚爱之一了😋大家都知道茄子真的超级超级吸油，所以很多好吃的茄子料理都特别的多油十分罪恶。现在夏天快来了，为了响应君君的活动，所以这里给大家安利两个好吃又健康快手的烤茄子做法
这次为第二天的便当🍱准备了两种口味的：【味噌烤茄子】和【蒜蓉烤茄子】。味噌的无油，蒜蓉的因为用的是李锦记的蒜蓉所以是带有少量大豆油的，不过一点点无伤大雅，大家自己切也可～
这两款都超级简单快手，厨房小白也能做。只要家里有微波炉+烤箱/空气炸锅就可以～
🍆食材：
茄子
味噌+清酒+葱末
生抽+蚝油+蒜蓉+六婆干碟辣椒面
🍆做法：
1.茄子切掉蒂头，直接微波炉5分钟
2.取出刨开，味噌+一点点清酒稀释抹在茄子上，再切点葱末撒上面；蒜蓉的就是生抽+蚝油1:1搅和匀刷在茄子上，再撒上蒜末和六婆辣椒面
3.空气炸锅180C 10分钟左右即可～
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最新评论 22
: 这个办法好省时间呀![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
我烤箱烤每次都花半小时![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 我也是看 @茶壶 姐姐分享才发现这个方便的办法，从此烤箱与茄子是路人了🤣🤣 我也是看 @茶壶 姐姐分享才发现这个方便的办法，从此烤箱与茄子是路人了🤣🤣
: 没有微波炉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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回复 @匿名用户 : 不过确实啊这边公寓都没配微波炉![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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不过确实啊这边公寓都没配微波炉![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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帮不了了 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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帮不了了
: 我超爱烤茄子，下次试试味噌做法👍 我超爱烤茄子，下次试试味噌做法👍
: 嗯嗯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这个无油的很赞！之前吃茄子太吸油啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 是的呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 哇看着好棒，下次我我要试一试👍 哇看着好棒，下次我我要试一试👍
: 嗯啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 看起来太美味🤤 看起来太美味🤤
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: 种草了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 做起![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 刷清酒这个我觉得可以尝试下哈哈哈 刷清酒这个我觉得可以尝试下哈哈哈
: 嗯嗯做起![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 我正在吃🍆 我正在吃🍆
: 哈哈哈哈哈好巧！我上次在weee买了茄子获得了一大袋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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