家汪特别喜欢吃绿茶/抹茶味的各种甜点，然而我自己做的抹茶点心他却没那么感冒😝这次正好入了绿茶味的蜂蜜蛋糕和哈根达斯抹茶冰淇淋🍦，我就来研究了下配料表（也是受到了 @CiaoCiaoSkylar 关于元气森林科普的启发❤️）。
这一看可吓着了：怪不得好吃呢，这糖量也太可怕啦🤣🤣🤣
🍰先说这款一之乡的绿茶蜂蜜蛋糕：
口感上绝对的五星🌟！绵密的蛋糕体配上淡淡的绿茶香，让每一口都成为了享受。比较神奇的是这款是🥶冷冻保存的：取出后只需要微波炉加热一分钟就可以了，特别方便。
然而这款有多少糖呢？小小一片140卡路里的它，含糖量高达16克之多😱虽然吃起来是觉得挺甜的（不是齁甜），但看到这个糖量还是让我惊讶极了。而且蛋糕里添加的都是游离糖，属于我们每日需要控制的糖类：建议少女们控制量每天吃一片，解馋就好🥺
🍦第二款要说的是哈根达斯抹茶冰淇淋：
这款可以在各大超市（Koger，HEB等）的冰柜里找到，口味上非常贴近亚洲人民，自从五六年前被推出就受到了大家的喜爱：🍵抹茶味非常非常浓郁，另🈶️哈根达斯一贯细腻的口感，入口比上一款蛋糕来说苦味更加明显！
然而这款又有多少糖呢？每份的推荐量是2/3cup，有310大卡🔥，并且含有25克糖‼️由于抹茶和冰品（🧊温度）的双重加持，我们对糖会更加不敏感，所以为了让抹茶不显示出过份的苦涩，商家就在里面添了更多的糖：不得不说是用心良苦啊😂
其实关于糖的危害大家应该也有所耳闻了。我自己觉得除了对于体重控制、代谢和皮肤等负面影响外，让我们对于糖的耐受越来越高、越来越难被满足是个很大的问题。营养学上的标准（🚺女性每天小于25g游离糖）是一个好的开始😃
比起以前斤斤计较卡路里，现在我在享受美食的同时会关注糖的含量：不能说完全不吃糖（很可能做不到，做到也可能不开心🤣），但也不要糊弄自己说：我吃得很少很健康😇
最新评论 13
:把抹茶冰淇淋放在蛋糕上吃！估计糖量就彻底爆炸了🤣🤣
:哈哈哈哈哈我喜欢米君的创意和勇敢![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太甜了，好吃不敢多吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:抹茶味冰淇淋好好吃😋🤤
:嘿嘿对！只要看到就会买![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:羨慕啊！一直沒買到抹茶味的冰淇淋
:啊宝宝那边有Kroger吗？我这边去的几家Kroger最近都有～
:哈根达斯的抹茶我觉得是最好吃的![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:对对对我也觉得！而且和亚洲冰淇淋的抹茶比也很正嘿嘿～～～
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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小仙女的干活给我灵感
:干货！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)