昨晚实在忍不住诱惑,
和队友干掉大半个pizza。
虽然貌似疫情间外卖top都变少了,
但厚厚的芝士只多不少。
热气腾腾,满屋香气扑鼻。
实在忍不住吃了起来!
吃了又开始后悔,怕第二天增肥。
但是我有小妙招:
1.空腹来一粒probiotic图3,这个每粒都是独立包装,即是出门带着也方便。一定要饭前空腹吃,这样乳酸菌能调节促进胃液分泌,增强消化功能!
Kyo-Dophilus Max Probiotics, 30 Vegetarian Capsules: Health & Personal Care
2.饭后再来一粒enzyme图4。饭后吃酵素,帮助分解消化食物。
Enzymedica, Digest Gold + ATPro, Digestive Enzymes, 120 Capsules: Health & Personal Care
我就是靠这两样,一点没增重哦!
爱吃的人爱生活!