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分享Instagram 周三瑜伽轮派对wednesdaywheelparty的一个网红体式🧘♀️⭕️这是一个悠闲的莲花伸展运动，名为ShivasWheel(湿婆神轮) ,这个有趣好玩的体式也是莲花瑜伽体式的变体⚛️。
Shiva是什么意思❓
Shiva (湿婆)，印度教三大主神之一，毁灭之神。 前身是印度河文明时代的生殖之神“兽主”和吠陀风暴之神楼陀罗，兼具生殖与毁灭、创造与破坏双重性格，呈现各种奇谲怪诞的不同相貌，主要有林伽相、恐怖相、温柔相、超人相、三面相、舞王相、璃伽之主相、半女之主相等变相，林伽（男根）是湿婆的最基本象征。
ShivasWheel 翻译过来就是 湿婆神轮/湿婆之轮，这个名字也给这个体式增加了一些神韵之光。
(⚠️免责声明*:姿势/平衡有受伤的风险。请根据自己能力练习，注意安全。如果没有瑜伽功底，请不要随便模仿)
⚛️瑜伽莲花坐 是常见的瑜伽体式，在古老的瑜伽典籍中被称为是最有效的其中一个动作之一。它被所有的瑜伽者推荐为调息和冥想时的极佳体式，能激发内部潜能，它可以将练习者很快带入意境。
🧘♀️练习莲花坐有助于身心放松，增加意识和注意力，激活身体的某些部分特别是整个骨盆区域的血液循环，莲花坐姿还可以使头、躯干自然被动的保持身体的在垂直线上，并可以长时间保持身体的坐姿稳固。可以让腿部的血流减慢，血液大量供应到腹、胸所有脏器，腰椎和骶骨处的神经最先受益，从而使中枢神经被滋养，焕发整个神经系统的活力，使我们长久地坐着却保持着警醒。
还可以缓解肌肉紧张，降低血压！特别是手脚冰凉，宫寒的女性坚持莲花座慢慢都会得到缓解。
禁忌症和注意事项：瑜伽莲花坐，并可不是你想的那么简单，需要时间，不要急于求成，脚踝受伤，膝伤受伤者需谨慎练习。
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💚💛灵魂的一半是学识，另一半支撑风骨的是涵养。人到了一定的年龄，没兴趣了解在别人眼中的定位，只想跟自己懂得的人说声👉幸会！💛💚
