你问我答｜备孕期间好物推荐和注意事项

: 运动确实也非常重要，不仅仅是你自己运动，孩子的爸爸也需要健身！有一项科学实验证明，孩子的爸爸如果在备孕前三个月经常健身有助于孩子之后的健康 运动确实也非常重要，不仅仅是你自己运动，孩子的爸爸也需要健身！有一项科学实验证明，孩子的爸爸如果在备孕前三个月经常健身有助于孩子之后的健康

: 我觉得还有一个值得备孕前的时候见一次自己的家庭医生或者妇科医生。 我觉得还有一个值得备孕前的时候见一次自己的家庭医生或者妇科医生。

: 首先准备怀孕前就得开始吃专门为孕妇设计的维生素一定要确认里面有足够的叶酸。最好吃的也比较健康。我是很相信妈妈喜欢吃什么在孕期时候，孩子以后就会喜欢吃什么！我生老大的时候才20几岁，怀孕的时候特别喜欢吃甜甜圈呀甜食我们家老大就特别像我怀孕时候爱吃的东西。而我生老二的时候，已经是大龄产妇，超过35岁了而且怀孕的早期血糖在临界，所以说我特别注意饮食甜品几乎不吃，水果糖分高的吃的非常少饿的时候就煮牛肉汤或者是鸡汤加一点蔬菜萝卜之类的。所以孕期血糖控制的还行，改变饮食结构，以后孕期还掉了4磅肉。生老二之前我只长了28磅，而且听医生说，如果孕妇的体重控制得好，不仅孩子不会变成超大，因而造成难产。今后对孩子健康也非常有益，我曾经读过一篇文章，就是说关于孕妇的健康和饮食习惯会影响到胎儿今后的健康状况与糖尿病的联系。所以我就觉得吃的健康，不仅对自己好对胎儿也好。当然我生老二难产是因为胎盘前置而导致的。 首先准备怀孕前就得开始吃专门为孕妇设计的维生素一定要确认里面有足够的叶酸。最好吃的也比较健康。我是很相信妈妈喜欢吃什么在孕期时候，孩子以后就会喜欢吃什么！我生老大的时候才20几岁，怀孕的时候特别喜欢吃甜甜圈呀甜食我们家老大就特别像我怀孕时候爱吃的东西。而我生老二的时候，已经是大龄产妇，超过35岁了而且怀孕的早期血糖在临界，所以说我特别注意饮食甜品几乎不吃，水果糖分高的吃的非常少饿的时候就煮牛肉汤或者是鸡汤加一点蔬菜萝卜之类的。所以孕期血糖控制的还行，改变饮食结构，以后孕期还掉了4磅肉。生老二之前我只长了28磅，而且听医生说，如果孕妇的体重控制得好，不仅孩子不会变成超大，因而造成难产。今后对孩子健康也非常有益，我曾经读过一篇文章，就是说关于孕妇的健康和饮食习惯会影响到胎儿今后的健康状况与糖尿病的联系。所以我就觉得吃的健康，不仅对自己好对胎儿也好。当然我生老二难产是因为胎盘前置而导致的。

: 提前三个月吃叶酸。护肤品日用品囤点没味道的，包括家里的洗手液洗洁精之类的，我夸张时候家属在厨房用洗洁精洗碗我在客厅都承受不了。囤一些擦妊辰纹的乳液，虽然长不长和涂不涂没啥关系但是重在参与。还有那个排卵试纸，对我挺有用的。 提前三个月吃叶酸。护肤品日用品囤点没味道的，包括家里的洗手液洗洁精之类的，我夸张时候家属在厨房用洗洁精洗碗我在客厅都承受不了。囤一些擦妊辰纹的乳液，虽然长不长和涂不涂没啥关系但是重在参与。还有那个排卵试纸，对我挺有用的。

: 我把宝宝这篇收藏了～有同样的问题～求各位小伙伴分享经验～ 我把宝宝这篇收藏了～有同样的问题～求各位小伙伴分享经验～

: 护肤品嘛，我问了产检医生，这个没有影响，但是含视黄醇的护肤品（上面明确写着不建议孕妇用）尽量避免。孕妇维生素在备孕期间就可以吃了，要坚持吃，产后哺乳期也建议服用的。 护肤品嘛，我问了产检医生，这个没有影响，但是含视黄醇的护肤品（上面明确写着不建议孕妇用）尽量避免。孕妇维生素在备孕期间就可以吃了，要坚持吃，产后哺乳期也建议服用的。

: 最重要的是备孕期间一定要运动，包括游泳、瑜伽、跑步什么的都可以，坚持运动，这可以很好的减轻孕期不适。孕期如果条件允许也要坚持运动（孕期瑜伽是很好的选择，按期选择，first trimester, second trimester, third trimester），坚持，超级缓解孕后期不适，尤其是大腿根处的不适。这一系列运动可以很好的缓解孕期不适，和极大的帮助产后恢复身材 最重要的是备孕期间一定要运动，包括游泳、瑜伽、跑步什么的都可以，坚持运动，这可以很好的减轻孕期不适。孕期如果条件允许也要坚持运动（孕期瑜伽是很好的选择，按期选择，first trimester, second trimester, third trimester），坚持，超级缓解孕后期不适，尤其是大腿根处的不适。这一系列运动可以很好的缓解孕期不适，和极大的帮助产后恢复身材