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一周健康早餐一🥣
一年之际在于春一天之际在于晨🌞早餐对于我们身体和大脑而言是非常重要的😍早餐不但要吃饱还要吃的健康，吃的营养丰富，今日份早餐分享
💕💕💕一片有葡萄干吐司、一片午餐肉、两块紫薯🍠三颗红枣，三颗圣女果🍅一条起司🧀🍅🥜一小碗煮花生🥜一盒有机纳豆、5条小胡萝卜🥕一个煮鸡蛋🥚外加一杯黑咖啡☕️营养成分包括碳水化物、蛋白质、水果、蔬菜营养丰富全面👍
💕💕💕今天的重点提示是每天早上一定要吃一个煮鸡蛋的好处🥚鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱，是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。保护眼睛👀等对人体健康益处太多啦👍👍👍
现在禽流感病毒来袭😰鸡蛋涨价😭希望不会影响到我几十来每天早上吃一个煮鸡蛋🥚的习惯
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最新评论 7
: 好丰盛啊 好丰盛啊
: 谢谢☺️早餐是要吃好的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢☺️早餐是要吃好的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 好丰盛的早餐！ 好丰盛的早餐！
: 早餐真的太丰富了！ 早餐真的太丰富了！
: 谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 这早餐太丰盛了😋 姐姐每天都这么吃吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这早餐太丰盛了😋 姐姐每天都这么吃吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 嗯！差不多吧![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
都是比较简单方便的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
嗯！差不多吧![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
都是比较简单方便的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)