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今早做了花生🥜香蕉🍌奶昔！ 超爱的完美的搭配超好喝！很smoothie，口感顺滑，花生味浓郁，香蕉🍌味好闻，融合的很完美，加了燕麦奶更好喝！
Costco 这款organic PB fit有机低脂花生粉一直无限回购，gluten free！比普通花生酱健康很多，同样好味道！这款不光比一般花生酱少85%左右的脂肪，每2勺粉只有50大卡，2克脂肪，5克protein，1克纤维，可以加入奶昔中，还可用来bake，调制PB酱，味道很纯喜欢！可以当dip，沙拉酱！蘸饼干，苹果，芹菜棒，胡萝卜吃，很棒的口感呢！关键是guilty free！
🥜花生酱： 2勺花生粉+1.5 勺水调匀就可，很浓郁的味道。
🥜香蕉花生奶昔：2勺花生粉，1个冻香蕉🍌，4个冰块，1杯燕麦奶放入破壁机，用smoothie 功能。
🥜香蕉花生酱面包： 2片面包，喷点油放入空气炸锅热3分钟，取出后把配好的花生酱均匀涂上，再把切好的香蕉均匀放上，就可以啦✌️
Diet：1
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