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推荐一款我自己在健身过程中吃的一些保健品吧。首先就是鱼油啦，我主要是看中其中的omega-3，健身的小伙伴都知道这个对于减脂是有帮助的，如果你经常吃三文鱼也可以~
“高纯度的omega-3脂肪酸，能增加胰岛素的体内活性，增加我们的身体能量消耗量，搭配运动可以把体内多余的脂肪转化成能量消耗掉，从而达到快速降脂的效果。”来自于知乎。
我知道很多减肥的小姐姐会用三文鱼餐打破平台期，我自己没有试过啦，我个人是觉得omega-3对心脏有帮助。因为刘畊宏的运动是高强度间歇训练，心率有时候会非常快，所以心脏承受的压力也会变大，所以保护一下心脏也是好的~
所以我在运动期间都会买鱼油来吃，因为我觉得鱼油效率比较高🤣
今天🍑买的衣服到啦，快乐地试穿就不畊练了~
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