之前严格控制碳水摄入 + 强运动，一周体重轻了4kg，但是也迅速进入了平台期😅 体重快半个月没动静了
小基数想健康的度过平台期，现在流行的什么液断，轻断食之类的方法是万万不行的，本来身体基代就降了，再节食更加破环日常代谢，最后可能导致暴食❌
最可行的办法是，拉高碳水，适量增加热量摄入，然后开始进行力量训练，拉高基础代谢的同时，减少肌肉消耗，虽然体重会有所上涨📈，但是围度线条会变好！
每天开心吃米饭馒头真的很快乐😂 运动都更有劲了
光束黄网球背心$29💛运动短裤$19
lululemon 夏日大促
552 lululemon
始祖鸟特价款上新 Atom全能外套$149
低至5折 Mantis腰包仅$19
7 REI.com
anthropologie 折扣区狂欢 额外5折
Puma跑鞋$29、连衣裙$9
16 anthropologie
折扣升级：Bloomingdales 清仓再降 低至1折
Toteme包$207 麦昆小白鞋$213
1 Bloomingdales
折扣升级：Nordstrom 大牌至高额外6折 | 兰蔻满送$181礼
Prada 平底鞋仅$298史低
35 Nordstrom
Levis腰带$12 | Macy's 清仓低至2折
限今天：Lacoste短袖$9/件
8 Macy's
Aritzia 夏日大促进行中
衣橱焕新已到位
32 Aritzia
Amazon 美妆护肤｜Dyson吹风机套装7.8折
近期低价：尼罗河花园$39
5968 Amazon
anthropologie 盛夏美裙 额外5折
蕾丝缎面连衣裙$29
1 anthropologie
限今天：Macy's 男士服饰鞋靴 低至3折
拉夫劳伦T恤$7/件
1 Macy's
