19
44
19
7
要说夏天吃什么能瘦？
烤三文鱼骨必须榜上有名！
喜欢吃日料，烧鸟的朋友一定对这道三文鱼骨很熟悉。
我其实不太熟悉，朋友第一次跟我说的时候我还以为是烤了骨头直接吃🤣
误会了哈，
其实是把三文鱼肚腩大片的肉片掉以后，剩下连着骨头那部分切小块以后烤。
肉会少一点，但是烤完很香，嘬起来很有味道！
SD这边有家越南超市就卖三文鱼骨，
只要$2.99一磅，相比大块的三文鱼肉便宜很多。
但其实比日料店的鱼骨肉要多很多。
烤焦脆以后很好吃，我尤其爱吃鱼皮边边，带一些油脂的部位，又香又糯❣️
完全是减脂期友好的食物，烤来配点小清酒美滋滋！
做法巨巨巨巨巨简单，朋友们试一试😋
🍱【做法】
1️⃣ 三文鱼骨切小块，加黑胡椒，盐（海盐最佳），青柠/柠檬汁腌制30分钟
2️⃣ 烤箱420°F，22分钟或者到表面焦脆金黄，中途翻面（我用的是北鼎mini烤箱，Broil模式）时间和温度请根据自家烤箱功率调整
我觉得用空气炸锅也完全可以，400度，15-20分钟的样子，有兴趣的朋友可以试一试～
限今天：MK圆筒包$39 | Macy's 清仓大促低至1.5折
勃肯拖鞋$25 洞洞鞋$22
3 Macy's
lululemon 超多史低价 男士白T$29
Softstreme 高腰短裤$19
9999 lululemon
幸运好价 | Cetaphil 大白罐保湿霜 2瓶装
$4.87 $26.98
18 Amazon
限今天：Victoria's Secret 会员正价6折+额外9折
7条内裤$21 封面文胸$26
2 Victoria's Secret
又降 | Moose Knuckles 低至6折+额外9折
羽绒服外套$297
13 Moose Knuckles
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$22
1924 Nordstrom Rack
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
小棕瓶套装补货💥多款新品尝鲜
33 Estee Lauder
提前享：Clarins官网 低至3.5折+送8件礼
限定版双萃精华$157
6 Clarins
再降价 | Reformation 季末精选5折
Jennie类似款小红裙$124
23 Reformation
lululemon 女生必备短裤合集
Scuba 短裤$14
74 lululemon
最新评论 19
: 收藏！ 谢谢分享！ 收藏！ 谢谢分享！
: 看着好香！我也爱啃三文鱼骨，不过只会做鱼骨豆腐汤![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，收藏了，学起来！ 看着好香！我也爱啃三文鱼骨，不过只会做鱼骨豆腐汤![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，收藏了，学起来！
: 还没吃过，看着好香，好好吃😋😋 还没吃过，看着好香，好好吃😋😋
: 我也喜欢吃鱼边边 我也喜欢吃鱼边边
: 哈哈哈会吃![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
哈哈哈会吃![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 哇好棒这个不要太香 哇好棒这个不要太香
: 很香！我觉得比煎或者烤全肉的好吃 很香！我觉得比煎或者烤全肉的好吃
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我们这里超市也有卖的，一直不知道应该怎么做。![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
现在看完马上去买了做![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我们这里超市也有卖的，一直不知道应该怎么做。![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
现在看完马上去买了做![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
当零食追剧都可以！ ![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
当零食追剧都可以！
: 流口水了🤤 流口水了🤤
: 哇![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
哇![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 大口吃疯狂瘦！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
大口吃疯狂瘦！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 你说出了精髓！！ 你说出了精髓！！
: 我也喜欢吃鱼皮的部分![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
我也喜欢吃鱼皮的部分![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 击掌！🖐🏻️🖐🏻️🖐🏻️ 击掌！🖐🏻️🖐🏻️🖐🏻️
: 想吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
想吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 :![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 再给你来杯酒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
再给你来杯酒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)