以前是青春迷茫，现在是中年危机，让这款养生豆浆支撑我一路闯关前行💪
食材：黄豆30克，小米20克，银耳半朵，红枣6颗
做法：
1⃣️黄豆和银耳先泡一晚
2⃣️红枣去核，小米过过水
3⃣️所有食材放入破壁机，加600克水，选豆浆模式，大约30分钟后就有一杯香浓的豆浆
小米～补脾胃，黄豆～提高免疫力，
红枣～补气血，银耳～性平滋润，适合秋燥
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最新评论 6
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