以前是青春迷茫,现在是中年危机,让这款养生豆浆支撑我一路闯关前行💪
食材:黄豆30克,小米20克,银耳半朵,红枣6颗
做法:
1⃣️黄豆和银耳先泡一晚
2⃣️红枣去核,小米过过水
3⃣️所有食材放入破壁机,加600克水,选豆浆模式,大约30分钟后就有一杯香浓的豆浆
小米~补脾胃,黄豆~提高免疫力,
红枣~补气血,银耳~性平滋润,适合秋燥
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最新评论 6
:需要这一杯!
:☁️送中……
:我也这样做,但我不放黄米冬天的时候特别方便
:一起养生
:争取做老🧚