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昨日份晚餐：三菜一饼
🌟土豆🥔胡萝卜片炒肉
先把肉片提前做好一些放在冰箱里放配菜
每次炒素菜的时候可以加进来一些
比如今天的土豆片和胡萝卜片
既有碳水又有高含量维生素
再加上优质蛋白瘦肉片
一整道菜是美味可口营养丰富
🌟炒西芹
西芹洗净切段，蒜末爆香
在锅里翻炒几下就可以出锅
出锅钱放一点盐，主打一个清淡饮食
🌟凉拌黄瓜
黄瓜切片，放蒜末再加入自己喜欢的调料
醋，一点盐，香油，芝麻酱适量
🌟圆面饼
这个是重头戏，碳水爱好者实在不能只吃菜
必须配着米饭🍚或者面食才觉得是一顿完整的餐
表皮香脆配这几道菜，完美～
健康饮食-20
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最新评论 5
:健康美味
:都是我喜欢的菜
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云分享
:好手藝👍😍
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