午餐吃好,吃得丰富 让人健康精神。
✅今日份午餐
红烧鸡翅 +辣白萝卜+一碗白米饭+一颗苹果,一瓶饮料。
✅红烧鸡翅 做法:
准备了新鲜的鸡翅 糖,酱油,蚝油,少许的醋 青椒,土豆
1.一个大锅,倒入切好的鸡翅,倒入水。待水烧开后,捞出鸡翅,清洗干净。这是为了去腥味。
2.准备炒锅,在锅中加入适量油,加入糖,炒至糖色,然后将鸡翅放入锅中,两面煎至金黄。
3.加入生抽、老抽、蚝油等调味料,以及足够的清水或高汤没过鸡翅。
4.加入青椒,土豆,搅拌翻炒下。
5.用中小火炖煮,直至鸡翅软烂入味,汤汁浓稠。
6.最后开大火收汁,使汤汁包裹在鸡翅上
这样的家常红烧鸡翅就好了~
做出来的鸡翅味道咸鲜,美味可口。
辣白萝卜,昨天腌制的。
很脆口,清爽小辣,非常下饭。
一碗白米饭,一边吃着红烧鸡翅,再夹根辣白萝卜,喝着奶茶,这顿午餐心满意足。
饭后再来一颗苹果,及时换换嘴,恰似神仙口感。
今日份午餐 营养又健康~
最新评论 15
:辣白萝卜好想吃
:想吃辣萝卜,快分享下做法
:同问😋
回复 @Faysome:🤝
:好手艺,搭配这个景太舒服了
:这个辣萝卜,我好喜欢
:好健康,这是享受
:健康又美味😋
:自己做最好吃
:坐在太阳底下一个人吃饭吗?
:回回美食类打卡,照片先吃~怎么能一人吃?太多了。这是三人份的菜,饭只摆了我的
回复 @蜗牛也是牛哟:我也是想說那一人吃的話挺多的😆