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这是一份带主食的健身早餐！
好多人会觉得，早上不吃主食怎么行！会饿的呀！
所以今天给大家准备了一份带主食的早餐咯❤
✨材料✨
40g金枪鱼(水浸)
3只虾
番茄一个(约180g)
意大利面(任意形状都可以)30g
腰果(或者其他坚果大约15g)10个
⭕做法⭕
1.烧水，下意大利面，煮熟
2.煮面的同时热锅下游，把切好的番茄倒进锅里翻炒至软出汁，把金枪鱼倒入一起翻炒片刻，加一点点盐就够了。
3.把煮好的面装盘，并拌上刚刚炒的番茄金枪鱼。
4.把虾灼熟，装盘。
5.腰果也一起装盘
6.拍照，开吃！
?这样一顿早饭，热量大概只有300卡左右，而且饱腹感挺强(´๑•ω•๑`) 是非常不错的减脂早餐哦～
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