之前有分享过二胎产后到一个半月的体重！这次想来分享一波身体恢复的奇妙变化！
孕期产后带娃记录📝｜二胎体重披露｜身材焦虑😕｜涨纹体质的妊娠纹🆓的秘密武器
这是一胎产后情况⬇️
这次咱们抛开体重不谈！只看体型啊！（主要是家里有倾斜度体重也测不准）
一个半月前虽然也算恢复了不少，但是跟现在比也是有些区别的！我虽然说要减肥啊运动啊啥的，但是真的是三天打鱼，两天晒网！就算真的动起来也不多就是了！
💗深蹲是我做得最多的！可以用到大部分的肌肉群！很推荐不想上重量的大家做做！之后我也会继续坚持，因为想练练臀所以希望后期自己也可以多做做这方面的动作！算是个flag吧！
💗饮食控制方面我只是慢慢回到正轨不存在节食！零食照吃！适当多增加蔬菜量！减少饮料和水果类！最近打算减少晚餐主食量！增加粗纤维和蛋白质，嘻嘻😜慢慢来吧！
⚠️这次没有熬夜过多这个buff所以体重不降反升！母乳瘦看来也不是绝对！反正我这次不追求全母乳的就没有闪电⚡️瘦哈哈！现在也实现了回奶！因为带俩是真的没有这时间为了母乳而烦恼！我这堵奶体质真的会醉😵
反正我觉得身型变化更大的原因是身体开始慢慢自我调整修复！自然不能跟孕前比的，也不能跟一胎产后比，更多的是现在的自己跟早些时间的自己对比🆚
⚠️其实现在问题也还是挺大的！因为肚子膨胀过所以会容易再次膨胀起来，可以参考看看我饭前饭后，早起和睡前的状态真的不像一个人！
⚠️肉还是松垮一点！站着还行弯腰啥的一圈圈的肉完全不能看👀
⚠️小肚肚还是在的，oh，妊娠线还在！很恼人的是肚子越大显得pp越隐形🫥我这塌pp真的有点儿不够看，好羡慕健身达人的翘pp！可是我又懒😅
继续让身体继续慢慢自行恢复吧！希望明年春夏又能穿上好看的衣服出来晃悠😄
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图片基本都是一些日常会穿的衣服！不舒服是真的不会穿也不会推荐！😄
Uniqlo 优衣库 的bra top背心！推荐👍
lululemon 露露乐檬 的align裤子弹性大舒适度很高👍
BANANA UNDER 蕉下 这条微喇防晒裤略长对小个子来说！不怎么修饰身材！
NEIWAI 内外 barely zero天天在穿没得挑！
最新评论 16
:我一生完 肚子就恢复了
:羡慕![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
:h型真的好难减腰![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，我没生娃和你是一样的状态，你恢复得很好了！
:还是不一样的，我皮现在特别松，站着没那么明显啊一坐下下腹部就是一大块肥肉
:恢复的好好啊
:💗
:亲爱的，恢复成这样已经很棒
:满足了只是还不满意![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这都很棒了呀真赞
:继续努力💪
:我饮食没怎么控制，运动一直在坚持，反正两样总要有一样要坚持![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:说是控制吧也只是恢复常态罢了，该吃吃该喝喝😄
:你太棒了吧，我本来想打卡跑步但是根本坚持不下去![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:坚持我也做不到，但是饮食有开始抓一抓了！运动就随意吧😄
:恢复的很好啊！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:还有进步空间就是了！