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一个礼拜总有那么几天不想开火懒得做饭，又不想吃速食或者外卖，用Costco的食材无需开火，十分钟不到就可以搞定超快手的健康沙拉！
📝所需食材：
新鲜叶子菜（芝麻菜、菠菜等深绿色叶子菜）
爽口、脆脆的菜（黄瓜、萝卜等）
优质蛋白质（营养丰富的鱼或鸡胸肉罐头）
优质碳水（黑豆、鹰嘴豆罐头）
甜味配料（蔓越莓干、葡萄干等）
健康奶酪（低盐、添加剂少的奶酪）
喜欢的低卡健康沙拉酱（也可以用鱼罐头的油加点醋做油醋汁）
📝制作步骤：
1️⃣蔬菜洗净改刀铺在碗底。
2️⃣依次摆上其它配料即可。
✨小tips：
📌加点甜甜的果干，最好是无糖的，可以大幅提升沙拉口感。如果有空可以切些新鲜水果（芒果、苹果之类的）会更好吃更健康。
📌用黄瓜、萝卜等爽脆口感的蔬菜代替面包脆，带来脆脆口感的同时也更健康低卡。
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最新评论 3
: 非常适合春夏季节来点清爽的小沙拉 非常适合春夏季节来点清爽的小沙拉
: 是滴，好吃无负担![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
是滴，好吃无负担![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @橙子小贝 : 嗯嗯 太适合我减肥了 嗯嗯 太适合我减肥了