春夏最適合瘦身的季節，因為可以吃很多清爽的食物！最近的晚餐都是傾向吃這樣簡單清爽的無澱粉餐點，沒有負擔感讓身體變得輕盈感！
🌟來分享近期喜好的無澱粉輕食餐：
▶️每到熱天都會想吃冰涼的甜食，最健康的吃法就是來個各式各樣的水果味優格！我在 Trader Joe's 缺德舅 看到這款0脂肪希臘優格，買了黑莓和芒果來試試！
雖說有額外加糖，但其實吃起來並不會太甜！希臘優格口感蠻細緻，淡淡的黑莓香味是好吃的！這一杯蛋白質有含量13克！
▶️另外我也很喜歡的一款輕食就是酪梨，吃酪梨時我覺得酸味調料跟它最搭！這款PRIMAL KITCHEN BALSAMIC酪梨油醋醬我很喜歡加著一起吃，覺得吃起來酸味不會過嗆！成份乾淨單純，很多有機食材！跟橄欖油油醋比起來，我個人更愛酪梨油！
Whole Foods 能買到：
🌟吃了一週體重有緩慢下降，這是正確的瘦身方式！講求快速瘦身會對身體造成傷害，緩慢式的瘦身才能持久不快速反彈！另外攝取優質蛋白質和油脂對瘦身也是非常好！
▶️攝取蛋白質能增加飽足感、有助於燃燒脂肪，可以大幅度減少多餘的熱量！
▶️攝取好的油脂能降低身體發炎，也能增加飽足感！
‼️所以瘦身吃對食物很重要‼️
最新评论 9
: 小图以为是抹茶冰淇淋呢 小图以为是抹茶冰淇淋呢
: 偽裝的太好了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
偽裝的太好了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 淀粉这种碳水的摄入量少，自然而然就能相对瘦一些吧 淀粉这种碳水的摄入量少，自然而然就能相对瘦一些吧
: 我就讓自己在早餐、午餐吃澱粉，這樣控制澱粉攝取 我就讓自己在早餐、午餐吃澱粉，這樣控制澱粉攝取
回复 @初來乍到的小喵咪 : 嗯嗯，我晚餐吃碳水也非常少 嗯嗯，我晚餐吃碳水也非常少
: 好健康的饮食![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
难怪你的身材一直保持的这么好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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好健康的饮食![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 只有晚餐這樣！午餐我可是一定要吃飯吃飽😆 只有晚餐這樣！午餐我可是一定要吃飯吃飽😆
回复 @初來乍到的小喵咪 : 还是很佩服你的自制力![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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还是很佩服你的自制力![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 这几样我都爱的哈 这几样我都爱的哈
: 我們口味也是很一致呢 我們口味也是很一致呢