减肥瘦身，六个大字! 管住嘴 迈开腿...
进阶就是建肌，强体...塑形
今日重点大腿内侧减脂... 循序渐进!
大腿，臀部肌训练
Plank 3次，60sec 60sec 75sec
GYM真的会上瘾...
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