我又来碎碎念了😂生完娃激素分泌真的恐怖！
-吃到好吃的红烧肉，哭了
-上厕所难受，哭了
-奥莉舔了舔小朋友的小脑袋，哭了
-等等、等等！
但是啊，我现在心态调整好，毕竟我身体恢复了才能照顾好小宝宝，所以现在辛苦我爸妈和老公一起照顾，我就饭来张口、衣来伸手（夸张的手法）！医生说，我这次失血过多需要起码6个月补回来，起身什么都要慢，供血不足的。这一周零一天，一次没换过尿布，偶尔喂奶，躺着抱抱小朋友，真真是幸福！
产后恢复真的非常不容易，下次单独写一篇护士们给我准备的好物。心理上来说，真的非常脆弱，所以及时沟通真的很重要！
⭐️家人不是摆设，有需要直说。比如我需要人扶着上厕所，一定会叫老公。想喝苹果汁了，会让爸爸妈妈帮我拿。
⭐️遵医嘱但不强求。医生是建议多走走，但看个人体质的。出院第二天我就在小朋友的房间找东西，说了一句“我有点不舒服啊！”就晕倒了！先是耳鸣，然后失焦10秒不到吧，还好当时老公扶着我，吓得大家快哭了…
⭐️出门走走。太阳特别好的下午，没有风的时候，我就去阳台晒晒太阳。小朋友晒太阳能预防黄疸，我也呼吸新鲜空气（还能看到土拨鼠啃我种的菊花🙃）
⭐️凡事不怪自己。这点最重要！看大家围着小朋友换尿布，帮忙换衣服，喂奶等，自己只能躺着，真的有一种“我是废物”的感觉！“你要记得，是你生了他，经历了那么多苦痛，现在换我来照顾他，很正常啊。而且他又胖又结实，所以你才失血过多，怪谁都不能怪你！”我们出院前也看了一个产后护理记录片，里面就有介绍”baby blue”。现在我就能稍微心安理得的被照顾，对伤口愈合很有帮助！
⭐️充足的休息和健康的饮食。这个对所有人都适用，健康的身体真的是千金难换！我们晚上带娃到11点左右，我爸妈会来替换，带着小朋友去楼下休息。白天大家一起在楼上，他们困了就去睡（本来就还在倒时差）。每天的晚餐荤素搭配，为了配合我都是少盐少油。
⭐️要是家人、队友不给力，真的难以想象这要怎么办啊！出院前护士给了一本resource guide，里面有各种免费的心理咨询。本来我的工作也和这个千丝万缕，所以知道不少地方会提供免费婴儿用品。有需要的可以问问当地health department或者儿童医生，有些和diaper bank和奶粉公司有合作，能解决燃眉之急！
小朋友到点了又要喝奶换尿布了，非常规律和准时！我们也开启新的一周啦❤️
最新评论 24
: 有全家的爱真好！ 有全家的爱真好！
: 你是好棒的妈妈👍小宝宝很可爱 你是好棒的妈妈👍小宝宝很可爱
: 妈妈们都很了不起![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢夸奖呀！ 妈妈们都很了不起![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢夸奖呀！
: 宝宝太可爱了 宝宝太可爱了
: 谢谢呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 照顾好自己🫶🫂（好可爱好乖的小朋友～） 照顾好自己🫶🫂（好可爱好乖的小朋友～）
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: 恭喜你们！❤️![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 谢谢呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 哇，亲爱的，真的是好辛苦生个娃！这一点我真的是感同身受，我生二宝也失血过多，真的是不容易，我当时每次检查我都会跟着宝贝一起去，记得去医生办公室给孩子检查，我也陪着去了，因为是母乳喂养孩子，然后进了医生办公室，就是看见日光灯特别不舒服，一下就要昏倒了，不舒服应该那个时候贫血很严重，所以身体一定要慢慢养，医生那个时候跟我说就差点要输血了，但是输血还是有一定的危险性，所以说让我回家多吃牛肉然后吃一种各种营养成分，特别是包括铁都有的一种麦片，每天早晨都要吃一大碗医生说那种麦片比铁容易吸收，而且不容易造成便秘，我去帮你找找看发给你 哇，亲爱的，真的是好辛苦生个娃！这一点我真的是感同身受，我生二宝也失血过多，真的是不容易，我当时每次检查我都会跟着宝贝一起去，记得去医生办公室给孩子检查，我也陪着去了，因为是母乳喂养孩子，然后进了医生办公室，就是看见日光灯特别不舒服，一下就要昏倒了，不舒服应该那个时候贫血很严重，所以身体一定要慢慢养，医生那个时候跟我说就差点要输血了，但是输血还是有一定的危险性，所以说让我回家多吃牛肉然后吃一种各种营养成分，特别是包括铁都有的一种麦片，每天早晨都要吃一大碗医生说那种麦片比铁容易吸收，而且不容易造成便秘，我去帮你找找看发给你
回复 @我是Panda和奥莉的娘亲 : 好好保重身体啊，有妈妈和老公帮忙应该很快就能恢复 好好保重身体啊，有妈妈和老公帮忙应该很快就能恢复
: 没错没错，真的就是多走了那么几步路，一下子就开始头晕眼花，听到的声音开始迷糊！我也是在输血的临界值，医生不建议所以我就挂了点滴（一袋铁离子），但总体就是虚，起身就头晕。这一周多全靠家人帮忙，我就吃好喝好睡好，今天带着小朋友去看医生，总算能自己走路不晕倒了！ 没错没错，真的就是多走了那么几步路，一下子就开始头晕眼花，听到的声音开始迷糊！我也是在输血的临界值，医生不建议所以我就挂了点滴（一袋铁离子），但总体就是虚，起身就头晕。这一周多全靠家人帮忙，我就吃好喝好睡好，今天带着小朋友去看医生，总算能自己走路不晕倒了！
: 我找到图片了，你可以顺便去问问医生，如果你在吃其他的维生素的话，可能加吃这个有怕各种维生素太多了也不好，你可以咨询一下医生⬇️多休息，早日康复![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我找到图片了，你可以顺便去问问医生，如果你在吃其他的维生素的话，可能加吃这个有怕各种维生素太多了也不好，你可以咨询一下医生⬇️多休息，早日康复![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 多谢超妈分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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非常感谢你特意去找照片，我现在还在吃prenatal其他也没了，明天就去超市买这个试试！ 多谢超妈分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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非常感谢你特意去找照片，我现在还在吃prenatal其他也没了，明天就去超市买这个试试！
回复 @我是Panda和奥莉的娘亲 : 不谢不谢，我已经分享这款给很多产后缺少维生素的宝宝们了 不谢不谢，我已经分享这款给很多产后缺少维生素的宝宝们了
: 哇，好可爱 哇，好可爱
: 伟大的妈妈 真好 家人队友给力 我二胎 老二基本自己带的 现在身体虚的要命 伟大的妈妈 真好 家人队友给力 我二胎 老二基本自己带的 现在身体虚的要命
: 真的经历过才懂！身体是自己的，慢慢补回来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
真的经历过才懂！身体是自己的，慢慢补回来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 抱抱🫂加油！早日康复😘你是最棒的哦👍 抱抱🫂加油！早日康复😘你是最棒的哦👍
: 抱抱妈妈！你的宝贝好可爱 抱抱妈妈！你的宝贝好可爱
: 当妈妈真不容易啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
加油，亲爱哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
当妈妈真不容易啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 除了宝宝，也要照顾好自己。 除了宝宝，也要照顾好自己。
: 祝福早日体力恢复元气满满💖小宝贝软萌可爱😊☘️ 祝福早日体力恢复元气满满💖小宝贝软萌可爱😊☘️
: 说得太对了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
希望早日恢复❤️ 说得太对了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
希望早日恢复❤️