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终于有时间来给自己煮点儿汤汤水水，最近天气一下子从比较热变成了突然降温，比较冷，而且还阴雨绵绵。觉得身上因为天气的转换有很多不舒服，而且还感冒了，就想着煮点儿热乎乎的🌷有机汤汤水水，润一下脾胃，补一下津液。
家里有很多有机的五谷杂粮🌾，大概就是老祖宗黄帝内经说的五谷为养吧。我觉得吃点有机五谷，喝点这种有机无谷的汤汤水水，挺适合我这种中式体质的。
我把家里的有机食材都尽量物尽其用，有 YAMI 亚米 买的生态小镇的有机的黑豆、黑米、小米。还有家乡味品牌💖的有机红豆。我还有莲米🪷。莲米有很好的安心神的作用。之前亚超买了方家铺子的大枣也是很棒的，补血养血。加上足够的水进入高压锅，高压一个小时，压的烂烂的。
大枣天然的为这些汤汤水水🥣提供了天然的甜味剂。吃这些原形食物的食材，很健康☘️💖。而且这里面也算是彩虹🌈色，红豆🫘是红色的，补心养心，驱寒养气，本身红豆🫘也有很好的祛湿作用。各种黑色的食物补肾。白色的莲米🪷润肺🫁。
感觉各种颜色🌈都吃全了，也算是彩虹🌈汤水。
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