哈喽姐妹们，最近跟几个新晋妈妈朋友聊天，突然发现大家对准爸爸的“产假”和“必修课”都还挺多问号的！😅 我家队友在大厂工作，前几年娃出生的时候，他休了假在家帮忙，那段时间真是我们全家最幸福、也最混乱的磨合期啦。今天就来跟大家扒一扒北美新手爸爸的福利和那些可以提前安排的“神队友”课程！
✨ 北美爸爸产假知多少？
虽然美国联邦法律《家庭与医疗休假法案》（FMLA）规定符合条件的雇员可以享受12周的无薪产假，不区分父母性别，但薪资保障就要看各个公司和州政策啦。 幸好，我们加州在这方面真的走在前沿！
加州福利超棒！ 加州允许父母双方总共享有长达6个月的带薪育儿假，可以灵活分配，比如父母各3个月，或者妈妈多一些、爸爸少一些。 而且加州的带薪家事假计划（Paid Family Leave）为大多数符合条件的父母提供正常周薪的60%-70%（最高可达6周），旧金山甚至有法律要求雇主补充到100%工资！ 我家队友当时就享受到了不错的带薪假，真的帮了大忙，让我在产后恢复期和照顾宝宝时轻松了不少。
加拿大更慷慨！ 如果有在加拿大的姐妹，那福利更让人羡慕啦！加拿大没有明确的联邦陪产假规定，但父母双方可以共享长达40周的标准育儿假或69周的延长育儿假，其中一方最多可休35周或61周。 怀孕津贴最长15周，育儿津贴最长35周，而且奶爸奶妈都可以申请！ 还有一些省份比如安大略省，甚至有长达18个月的育儿假。 这就意味着爸爸们有更多时间参与到育儿中，对宝宝和妈妈的身心都有巨大的好处！
📝 新手爸爸的“必修课”有哪些？
我当时也鼓励队友多去学习，毕竟育儿不是妈妈一个人的事嘛！除了公司里可能有专门的培训，以下这些“课程”都是可以提前准备的：
1. 孕产期课程（Childbirth Preparation Classes）：很多医院都会提供产前课程，有些是免费的哦！ 课程内容包括分娩过程、减痛方式、产后护理、新生儿护理等。 准爸爸陪同参与，不仅能了解生产的各种情况，还能学习如何给妻子按摩、陪伴分娩，甚至一些基本的婴儿护理技能，比如帮宝宝洗澡、换尿布、哄睡等等。 我家队友上完课回来，帮宝宝洗澡可是一把好手呢！
2. 育儿技能实操：
亲密陪伴：多抱抱、多跟宝宝说话，唱歌给宝宝听，跳舞逗乐宝宝。这些小互动对宝宝的听力、视力发展和亲子依恋建立都超级重要！
家务分担：宝宝衣服的清洗、晾晒、收纳，还有倒垃圾这些“体力活”，爸爸们完全可以主动承担起来。 别小看这些，能大大减轻妈妈的负担哦。
夜间值守：新生儿阶段夜里喂奶换尿布真是体力活，爸爸分担夜间看护，让妈妈能多休息一会儿，真的会感激到流泪！
3. 心理调适与支持：从“先生”到“爸爸”，角色转换需要时间适应。准爸爸也要关注自己的心理健康，多和伴侣沟通，互相支持。
💕 为什么鼓励爸爸们休产假、上“必修课”？
有研究表明，当爸爸们能休育儿假时，他们更有可能在孩子出生后积极参与育儿，对孩子的语言技能、认知和社会发展都有积极影响。 而且，当爸爸们多参与育儿，妈妈们在工作中也能表现得更好，甚至收入会有所增长呢！ 对家庭来说，爸爸的参与让亲子关系更紧密，也让妈妈恢复得更快、幸福感更高。
希望今天的分享能帮到各位准爸妈们，让新手爸爸也能变身“神队友”，一起迎接小天使的到来呀！👶🍼
