晚餐给自己和家人做了十分荤素搭配的料理，而且这一桌绿油油的，不光看着赏心悦目，像大自然🍃的颜色，而且吃起来也美味营养。滋补肝肾，让尤其是这些绿油油的大自然🍃的颜色，很是食疗滋补💖☘️。中医讲，肝主木，属青色，绿色的蔬菜🥬，比如菠菜，是能调达肝气的。
我在 Trader Joe's 缺德舅 舅舅🏠买了有机的，已经免淘洗，切好的有机西兰花🥦，还有有机的宝宝菠菜两包。回来都进行简单的焯水。菠菜焯水可以去掉大概80%左右的草酸，这样吃起来更容易消化吸收。搭配着 Trader Joe's 缺德舅 舅舅🏠的有机生姜🫚和有机蒜🧄头，切成片一起炒蒜蓉菠菜，真的是特别美味😋。西兰花🥦焯水，这样更软更好炒。然后搭配着有机的姜丝🫚蒜🧄片，炒🐒的打折儿的猪🐷培根，让培根🥓的油脂进入西兰花🥦里，真的是太好吃😋的料理了。
周末， Whole Foods 🐒小排搞活动，囤了一张小排，让请师傅切成小条儿，这样回来可以切成小块儿。这样，加上北方口味的甜面酱、酱油、台湾🇹🇼产的汉宫料理包，一起去高压锅炖煮，这样炖炖出来就是北方咸甜口味的酱香小排。然后我再把白菜🥬丝和豆制品兰花干儿炖进去，这样一个荤素搭配的搭菜就特别营养美味。
主食烤的 Trader Joe's 缺德舅 舅舅🏠冷冻柜台里面的印度🇮🇳garlic naan蒜香🧄飞饼🫓，味道不错👍。
说起来现在通货膨胀挺厉害的，这一桌子自己家做的料理成本也得$30💸。但是耐不住，都基本是选用有机食材，吃的荤素搭配更健康💖☘️，而且吃了很多绿色的蔬菜。各种颜色🥗都吃的全一点，让营养更均衡一点。吃不完的，第二天带午餐🍱。
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: 我们家也是喜欢培根当肉片用炒菜![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我们家也是喜欢培根当肉片用炒菜![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)